(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)
Orange Peel Health Benefits: এই ফলের খোসা চিবালেই দূর হবে মুখের দুর্গন্ধ, ক্ষয় হবে না দাঁতের এনামেল, মজবুত হবে দাঁতের গোড়া
Orange Peel: কমলালেবুর খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার ফলে এই উপকরণ বদহজমের সমস্যা দূর করে। খাবার সঠিক ভাবে হজম হয়। ফলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এগুলি দেখা দেয় না।
Orange Peel Health Benefits: শীতের মরশুম আসছে। অবশ্যই প্রতিদিন একটা করে কমলালেবু খাবেন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলের অনেক গুণ। আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করে চুল এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল কমলালেবু খাওয়া। তবে এবশিরভাগই তো এই ফল খেয়ে খোসা ফেলে দেন। এবার থেকে আপনি এই ভুল করবেন না। কমলালেবু ছাড়িয়ে নিয়ে খোসা আলাদা করে রেখে দিন। সম্ভব হলে কমলালেবুর খোসা গুঁড়ো করে রোদে ভাল করে শুকিয়ে নিয়ে তারপর হাওয়া ঢোকে না এমন মুখবন্ধ কৌটোয় রেখে দিন।
এবার জেনে নেওয়া যাক কমলালেবুর খোসার কী কী গুণ রয়েছে, কেন ফলের মতো এই খোসাও খাওয়া উচিত কিংবা ব্যবহার করা উচিত অন্যান্য কাজে
- ব্লাড প্রেশার অর্থাৎ রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কমলালেবুর খোসার মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ। অন্যদিকে এই ফলের খোসা আবার ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়। তার ফলে ভাল থাকে হৃদযন্ত্র। হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোক হওয়ার প্রবণতা কমে।
- বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি দূর করতে পারে কমলালেবুর খোসা। তাই ত্বকে যদি কোনও অংশে র্যাশ, অ্যালার্জি, চুলকানি হয় সেই জায়গায় কমলালেবুর খোসা চেপে যে সামান্য রস বেরোবে সেটা দিয়ে দেখতে পারেন।
- ক্যান্সার কোষের গতিবিধি অনেকাংশেই কমিয়ে দিতে পারে কমলালেবুর খোসার মধ্যে থাকা বিভিন্ন উপকরণ। মূলত ফুসফুসে ক্যান্সার এবং এক বিশেষ ধরনের ত্বকের ক্যান্সার রোধ করতেও এই কমলালেবুর খোসাই কাজে লাগে।
- ফাইবার সমৃদ্ধ কমলালেবুর খোসা আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে। এর পাশাপাশি শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরিয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই রোগা হওয়ার জন্য যাঁরা ডায়েট করছেন, তাঁরা অতি অবশ্যই যোগ করুন কমলালেবুর খোসা।
- কমলালেবুর খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার ফলে এই উপকরণ বদহজমের সমস্যা দূর করে। খাবার সঠিক ভাবে হজম হয়। ফলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এগুলি দেখা দেয় না। ফাইবার সমৃদ্ধ কমলালেবুর খোসা পেটের বিভিন্ন সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের অসুবিধাও দূর করে।
- কমলালেবুর খোসা খুব সামান্য পরিমাণে চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ নিমেষে দূর হয়। এছাড়াও এই অভ্যাস বজায় রাখলে দাঁতের এনামেলের ক্ষয় হবে না। অর্থাৎ দাঁতের ক্ষয় হবে। দাঁত ভঙ্গুর হয়ে যাবে না।
- কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো চায়ের মধ্যে মিশিয়ে খেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় হবে। এছাড়াও বাড়িতে ফেসপ্যাক কিংবা ফেস-স্ক্রাব তৈরি করলে সেখানে অবশ্যই মিশিয়ে দিন কমলালেবুর খোসা থেকে তৈরি গুঁড়ো। এই মিশ্রণ ত্বকের ট্যান, কালচে দাগছোপ নিমেষে দূর করে চোখের পলকে জেল্লা ফিরিয়ে আনবে।
আরও পড়ুন- ডিম কীভাবে ফ্রিজে রাখলে ভাল থাকবে? পুরনো হয়েছে কিনা বুঝবেন কী করে?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
ট্রেন্ডিং
সেরা শিরোনাম
