Acidity Problem: কিছু খেলেই অ্যাসিডিটি হচ্ছে? সমাধান মিলবে ঘরোয়া টোটকাতেই, কী কী করবেন?
Health Tips: খাবার ভালভাবে হজম করার জন্য জিরে ভেজানো জল খেতে পারেন নিয়মিত। জলের মধ্যে গোটা জিরে দিয়ে একটু ফুটিয়ে নিন। তারপর ছেঁকে নিয়ে ওই জল খেতে হবে। এই পানীয় অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে।
Acidity Problem: অ্যাসিডিটির সমস্যায় (Acidity Problem) ভুগছেন? যা খাচ্ছেন তাতেই অ্যাসিড হয়ে যাচ্ছে? মনে হচ্ছে যেন জল খেলেও মুখে টক ভাব অনুভব করছেন। তাহলে বুঝতে হবে অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যা বেশ ভালভাবেই কাবু করেছে আপনাকে। অ্যাসিডিটির সমস্যা এড়াতে মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড না খেয়ে বরং ঘরোয়া টোটকায় (Homemade Remedies) ভরসা রাখতে পারেন। এমন অনেক উপকরণ আমাদের রান্নাঘরে থাকে যা সহজেই অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে। তবে যদি অ্যাসিডিটির সমস্যা যদি বাড়াবাড়ি রকমের থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
এবার দেখে নেওয়া যাক অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে কোন কোন ঘরোয়া টোটকা আপনাকে আরাম দেবে
- হিং- হজমের সমস্যা দূর করতে হিং- এর জুড়ি মেলা ভার। পেট ফাঁপা এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা এড়াতে হিং কাজে লাগে। হাল্কা গরম জলে সামান্য হিং মিশিয়ে সেই পানীয় খেয়ে নিন খাবার খাওয়ার পরে। অ্যাসিডিটির সমস্যা এড়াতে এই পানীয় সাহায্য করে।
- জোয়ান- মূলত বদহজমের সমস্যা থেকেই অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের লক্ষণ দেখা দেয়। এই সমস্যা এড়াতে সঙ্গে রাখুন জোয়ান। অনেকসময় ভারী খাবার খাওয়া হলে সহজপাচ্য না হওয়ার দরুণ একটু অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে। ভুরিভোজের পর জোয়ান খেলে উপকার পাবেন। অন্যদিকে জোয়ান ভেজানো জল নিয়মিত খেলেও অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর হবে।
- মৌরি- শুধু যদি খাবার পর মুখশুদ্ধি হিসেবে মৌরি খেলে ভাল লাগে তা কিন্তু নয়। বরং মৌরি ভেজানো জল খেলে ওজন কমে। এর পাশাপাশি মৌরি খেলে খাবার সহজে হজম হয়। তার ফলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস- এই জাতীয় সমস্যা দেখা দেয় না। রোজ সকালে মৌরি ভেজানো জল খেতে পারেন। উপকার পাবেন অনেক।
- জিরে- খাবার ভালভাবে হজম করার জন্য জিরে ভেজানো জল খেতে পারেন নিয়মিত। জলের মধ্যে গোটা জিরে দিয়ে একটু ফুটিয়ে নিন। তারপর ছেঁকে নিয়ে ওই জল খেতে হবে। এই পানীয় খাবার ভালভাবে হজম হতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি দূর করে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যা।
- এইসবের পাশাপাশি খেতে পারেন জলজিরা। ঠান্ডা জলে বা এমনি জলে জলজিরা মিশিয়ে তৈরি করে নিন সুস্বাদু পানীয়। এই পানীয় খাবার হজম করতে এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে কাজে লাগে।
আরও পড়ুন- ভালভাবে ঘুমানোর জন্য রাতে ঘুমের আগে কোন কোন খাবার খেলে উপকার?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
সেরা শিরোনাম
