এক্সপ্লোর

Okra Side Effects: মাঝে মাঝেই ঢেঁড়স খান ? কাদের জন্য সাক্ষাৎ বিপদ

Okra Health Issues: ঢেঁড়স অনেকেরই প্রিয় খাবার। কিন্তু এই খাবার সকলের জন্য ভাল নয়। এমনকি বিপদের কারণও হতে পারে।

Okra Health Issues: ঢেঁড়স অনেকেরই প্রিয় একটি পদ। ভিটামিন ও একাধিক গুণে ভরপুর এই সবজি। কিন্তু সবার জন্য ভাল নয় এই সবজি।‌ এর মধ্যে বেশ কিছু এমন উপাদান রয়েছে যা কঠিন রোগের কারণ হতে পারে। কী কী সেগুলি ? জেনে নেওয়া যাক।

ঢেঁড়সে কী কী বিপদ ?

১. কিডনি স্টোন - কিডনি স্টোন যাদের রয়েছে, তাদের জন্য ঢেঁড়স মোটেই উপকারী খাবার নয়। কারণ এর মধ্যে অক্সালেটের পরিমাণ বেশি। এই অক্সালেট কিডনিতে জমে কিডনির বিপদ ডেকে আনে। পাশাপাশি কিডনি স্টোনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় ঢেঁড়স।

২. রক্ত জমাট বাঁধে - ঢেঁড়স ভিটামিন কে রয়েছে। এই ভিটামিনটি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এর ফলে রক্ত ক্লট করেও যায়। তাই যারা ব্লাড থিনার ড্রাগ খান, তাদের জন্য মোটেও ভাল হয় ঢেঁড়স। ঢেঁড়সের ভিটামিন কে রক্ত জমাট করে ক্লট করে দিতে পারে। 

৩. প্রদাহ - ঢেড়সে সোলানিন থাকে। এটি একটি ইনফ্লেমেটরি অর্থাৎ প্রদাহ তৈরি এমন একটি পদার্থ। তাই যাদের আর্থ্রাইটিসের মতো রোগ রয়েছে, তাদের জন্য এই সবজি ভাল বিকল্প নয়। প্রদাহের কারণে আর্থ্রাইটিসের ব্যথা বাড়তে পারে।

৪. ডায়রিয়া - ঢেঁড়স পরিমাণ বুঝে খাওয়া ভাল। অতিরিক্ত ঢেঁড়স খেলে পেটের ভাল ব্যাকটেরিয়া নষ্ট হয়ে যেতে পারে। যার ফলে ডায়রিয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।

৫. গ্যাস্ট্রিক সমস্যা - গ্যাসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ঢেঁড়স খেলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের কথায়, গ্যাস ও পেট ফাঁপা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে ঢেঁড়স পরিমিত পরিমাণে খাওয়া জরুরি। 

৬. পেট ব্যথা‌ - গ্যাস ও অ্যাসাডিটির কারণে পেটের ব্যথা কমবেশি অনেকের হয়। ঢেঁড়স এই পেট ব্যথার কারণ হতে পারে‌। তাই পাতে পরিমিত পরিমাণে রাখা জরুরি। বেশি খেলে অ্যসিডিটির সমস্যা আরও ভোগায়।

ঢেঁড়সের উপকারিতা 

ঢেঁড়স খাওয়া সবসময় খারাপ তাও ঠিক নয়। 

ডায়াবেটিস - ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ঢেঁড়স। এর মধ্যে ফাইবার রয়েছে বলে রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

হার্টের জন্য ভাল - ফাইবার বেশি রয়েছে এমন খাবার হার্টের জন্য ভাল। একইভাবে ভাল ঢেঁড়স। বেশি ফাইবার থাকা খাবার হার্টের রোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন - Laxman Rao: চা-ও বানান, বইও লেখেন, ভাগ্যের পরিহাসেও ‘নেশা’ ছাড়েননি লক্ষণ রাও

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, পদ্ম ফুটল না হোয়াইট হাউসে, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, পদ্ম ফুটল না হোয়াইট হাউসে, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Suvendu Adhikari: সন্দেশখালি নিয়ে কটাক্ষ ফিরহাদের, পাল্টা আক্রমণ শুভেন্দুর। ABP Ananda LiveKunal Ghosh: জুনিয়র চিকিৎসকদের ফের নিশানা তৃণমূল মুখপাত্র কুণাল ঘোষেরMithun Chakraborty: উস্কানিমূলক মন্তব্যের অভিযোগে মিঠুনের বিরুদ্ধে অভিযোগ দায়ের। ABP Ananda LiveUttar Dinajpur: খুন রেশন ডিলার, পলাতক অভিযুক্ত ২ গ্রাহক। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar Case Hearing: আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
আজও হল না শুনানি, সুপ্রিম কোর্টে ফের পিছোল আর জি কর মামলা
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, পদ্ম ফুটল না হোয়াইট হাউসে, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, পদ্ম ফুটল না হোয়াইট হাউসে, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Abhishek Banerjee: মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
মমতার পর অভিষেকই রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী: কুণাল, 'তৃণমূলে দিদি এখন বোঝা', প্রতিক্রিয়া অধীরের
Narendra Modi : বিশ্বে শান্তি প্রতিষ্ঠার স্বার্থে আমরা একসঙ্গে কাজ করব' ট্রাম্পকে শুভেচ্ছা বার্তা মোদির
'বিশ্বে শান্তি প্রতিষ্ঠার স্বার্থে আমরা একসঙ্গে কাজ করব' ট্রাম্পকে শুভেচ্ছা বার্তা মোদির
Donald Trump : 'মোদি ও ট্রাম্প একসঙ্গে ...' ক্ষমতায় প্রত্যাবর্তনের আবহেই বার্তা রিপাবলিকান নেতার
'মোদি ও ট্রাম্প একসঙ্গে ...' ক্ষমতায় প্রত্যাবর্তনের আবহেই বার্তা রিপাবলিকান নেতার
US Presidential Election Results 2024: যেচে পড়ে কোটি কোটি টাকা ঢেলেছেন, হোয়াইট হাউসে ডোনাল্ড ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারিগর কি ইলন মাস্ক?
যেচে পড়ে কোটি কোটি টাকা ঢেলেছেন, হোয়াইট হাউসে ডোনাল্ড ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারিগর কি ইলন মাস্ক?
Embed widget