এক্সপ্লোর

World Coffee Day:স্বস্তির চুমুক ছাড়াও সুস্বাস্থ্যের নানা জানা অজানা রহস্যের খোঁজ আপনার প্রিয় কফিতে!

Health Benefits Of Coffee:শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা-সব ঋতুতেই গরম কফি হট ফেভারিট অনেকের। প্রিয় পানীয়ে চুমুক না দিলে দিনটাই যেন শুরু হয় না। আজ সেই কফিপ্রেমীদের জন্য বিশেষ দিন।

কলকাতা: শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা-সব ঋতুতেই গরম কফি হট ফেভারিট অনেকের। প্রিয় পানীয়ে চুমুক না দিলে দিনটাই যেন শুরু হয় না। আজ সেই কফিপ্রেমীদের জন্য বিশেষ দিন। আজ বিশ্ব কফি দিবস। মূলত স্বাদ ও গন্ধেই আমাদের মন জয় করে কফি। তবে স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এর বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। অন্তত তেমনই ধরা পড়েছে গবেষণায়।

কী বলছে গবেষণা?
২১ টি গবেষণাপত্রের রিভিউ করে দেখা গিয়েছে, প্রত্যেক দিন এক কাপ কফি মৃত্যুর আশঙ্কা ৩ শতাংশ কমাতে পারে। Journal of Human Nutrition and Dietetics-এ প্রকাশিত ওই রিভিউয়ে আরও বলা হচ্ছে, দিনে তিন কাপ কফি মৃত্যুর আশঙ্কা অন্তত ১৩ শতাংশ কমিয়ে দেয়। এতেই শেষ নয়। ক্যাফিনসমৃদ্ধ ও ক্যাফিন ছাড়া, দুধরনের কফি সেবনেই লিভার ক্যানসারের সম্ভাবনা কিছুটা কমে, বলছে গবেষকদের একাংশ। ঋতুস্রাব বন্ধের পর স্তনের ক্যানসার আটকাতেও কাজে দিতে পারে কফি-সেবন। দিনের চার কাপ কফি এ ধরনের ক্যানসারে আশঙ্কার অন্তত ১০ শতাংশ কমাতে পারে, বলছে ২০১৮ সালে Nutrient জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা। মহিলাদের ক্ষেত্রে কোলন ক্যানসার নিয়ন্ত্রণেও সদর্থক ভূমিকা রয়েছে এই জনপ্রিয় পানীয়ের। International Journal of Cancer-এ ২০১৮ সালেই এই মর্মে একটি গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়েছিল। তাতে দেখা যায়, যে মহিলারা দিনে তিন বা তার বেশি কাপ কফি সেবন করেছেন তাঁদের ক্ষেত্রে কোলন ক্যানসারের সম্ভাবনা অন্তত ২০ শতাংশ কম।

অন্যান্য রোগের ক্ষেত্রে...
কফির আরও কিছু গুণাগুণ পাওয়া গিয়েছে বলে দাবি বিজ্ঞানীদের একাংশের।  যেমন, টাইপ টু ডায়াবিটিসের সম্ভাবনা কমাতেও কার্যকরী হতে পারে কফি। কিডনির সমস্যা আটকাতেও কাজে দিতে পারে, মনে করেন গবেষকদের অনেকে। কিন্তু এর সবটাই কি ভাল? তা নয়। বিশেষজ্ঞদের অন্য একটি অংশ আবার বলছে, অত্যধিক কফি-সেবনে ঘুমের অভাব দেখা দিতে পারে। শরীরে জলশূন্যতা তৈরি হতে পারে। অস্বস্তি, মাথাব্যথা ও গা-বমি ভাবও কিছু ক্ষেত্রে বাড়তে পারে।সবচেয়ে বড় কথা, কারও কারও ক্ষেত্রে ডিপেনডেন্সি তৈরি হয়ে যায় যার অর্থ আগে যে ধরনের স্বস্তি পেতেন, সেই মাত্রা ধরে রাখতে হলে ক্রমান্বয়ে কফি-সেবনের মাত্রা বাড়াতে হবে। তাই কফি ভালবাসুন, তবে বুঝে শুনে এবং অবশ্যই মাত্রা মেনে। কফি দিবসে এমনই পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।

আরও পড়ুন:এখন চড়া রোদ কিন্তু যে কোনও সময়ই ঝেঁপে আসতে পারে প্রবল বৃষ্টি

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh Hindu monk arrest : 'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
Bangladesh Hindu Monk Arrest : রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Raidighi Incident : রায়দিঘিতে বিজেপির প্রধানকে ৭ ঘণ্টা তালাবন্দি করে রাখলেন তৃণমূল নেতা, কর্মীরাWest Bengal News : করণদিঘিতে উত্তেজনা, আবাস নিয়ে দু'দল গ্রামবাসীর মধ্যে সংঘর্ষে আহত একাধিকBangladesh News :বন্ধ হোক হিন্দুদের উপর লাগাতার হামলা,অবিলম্বে পদক্ষেপ চেয়ে কড়া প্রতিক্রিয়া ইসকনেরওBangladesh News : 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...',বাংলাদেশের ঘটনায় সীমান্ত সিলের হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh Hindu monk arrest : 'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
Bangladesh Hindu Monk Arrest : রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Israel Lebanon Ceasefire : ১৪ মাসের লড়াই শেষ, লেবাননের সঙ্গে যুদ্ধবিরতির ঘোষণা ইজরায়েলের, কেন রাজি হলেন নেতানিয়াহু?
১৪ মাসের লড়াই শেষ, লেবাননের সঙ্গে যুদ্ধবিরতির ঘোষণা ইজরায়েলের, কেন রাজি হলেন নেতানিয়াহু?
Firhad On Bangladesh:'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
Kolkata Weather Update : নভেম্বর-শেষে কপালে ঘাম? আজ তাপমাত্রা বাড়ার ইঙ্গিত দিল আবহাওয়া দফতর
নভেম্বর-শেষে কপালে ঘাম? আজ তাপমাত্রা বাড়ার ইঙ্গিত দিল আবহাওয়া দফতর
IPL 2025: 'নতুন বুমরা, হার্দিকরাই উঠে আসবে মুম্বই শিবির থেকে', নিলামের পর বার্তা নীতা আম্বানির
'নতুন বুমরা, হার্দিকরাই উঠে আসবে মুম্বই শিবির থেকে', নিলামের পর বার্তা নীতা আম্বানির
Embed widget