Health Tips: মেঝেতে শোয়ার সুফল অনেক, তবে সকলের জন্য আদর্শ নয়

Sleeping on Floor: সুফল, কুফল, দুই-ই রয়েছে। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

গ্রামের দিকে এখনও মেঝেতে শোয়ার চল রয়েছে। শহুরে জীবনে সরে এলেও, পুরনো অভ্যাস তাই ছাড়তে পারেন না অনেকেই। কিন্তু মেঝেতে শোয়ার উপকারও অনেক।

শুধু অভ্যাস নয়, পৃথিবীর বহু দেশে মেঝেতে শোয়া সংস্কৃতির মধ্যেই পড়ে। এতে শারীরিক গঠন যেমন ঠিক থাকে, তেমনই পিঠের যন্ত্রণা কমে। ঘুমও হয় ভাল। তবে মেঝেতে শোয়ারও কিছু নিয়ম রয়েছে। তাই জেনে নিন বিশদে।