Anger: কথায় কথায় রেগে যাচ্ছেন? এই সহজ পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

রাগ

হাসি, কান্না, দুঃখর মতোই আবেগের একটি রূপ রাগ (Anger)। কেউ বেশি রেগে যান। কেউ কম। বিশেষজ্ঞরা জানান, অত্যধিক রাগের কারণে নানা শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়।

পাশাপাশি হয় আরও অনেক সমস্যা। অনেকেই রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন না। এর ফলে ঘটিয়ে ফেলেন অনেক বিপত্তিও। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। রাগ নিয়ন্ত্রণের সহজ পদ্ধতিগুলি জেনে নিন।