Health Tips: ট্রেকিংয়ে যাচ্ছেন? চোট এড়াতে অবশ্যই মাথায় রাখুন নিয়মগুলি

What To Do To Avoid Injury: কে বলে বর্ষা মানে পাহাড়ে প্রবেশ নিষেধ? এই মরসুমেই তো ট্রেকিংয়ের টানে পাহাড় চড়েন অনেকে।শুধু অ্যাডভেঞ্চার নয়, ট্রেকিং বা হাইকিং-র কিন্তু খুব ভাল এক্সারসাইজ।

ট্রেকিংয়ের পরিকল্পনা করছেন? মনে রাখুন নিয়মগুলি

কে বলে বর্ষা মানে পাহাড়ে প্রবেশ নিষেধ? এই মরসুমেই তো ট্রেকিংয়ের টানে পাহাড় চড়েন অনেকে।

শুধু অ্যাডভেঞ্চার নয়, ট্রেকিং বা হাইকিং-র কিন্তু খুব ভাল এক্সারসাইজ। বিশেষত একে হাড়ের স্বাস্থ্য অত্যন্ত ভাল হতে পারে।