এক্সপ্লোর
Healthy Morning Habits: ঘুম থেকে উঠে অবশ্যই করুন এই কয়েকটি কাজ, সারাদিন ভাল কাটবে আপনার
Healthy Lifestyle Tips: সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে কোন কোন কাজ করলে দিনভর ভাল কাটবে আপনার, দেখে নিন।
ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে অন্তত ১৫ মিনিট নিজের জন্য বরাদ্দ রাখুন। এই 'মি টাইমে' অভ্যাস করুন মেডিটেশন। সকাল সকাল ধ্যান করলে কাজে মনযোগ এবং একাগ্রতা দুটোই বাড়বে।
2/10
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালে ঘুম থেকে উঠে মিনিট ১৫ মেডিটেশন করলে এবং রোজ এই অভ্যাস করতে পারলে আপনার স্ট্রেস এবং অ্যাংজাইটির মাত্রাও অনেকটা কমবে। ফলে সারাদিনের কাজকর্ম ভালভাবে করতে পারবেন আপনি।
Published at : 24 May 2025 07:45 AM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
খবর
নিজেকে উজাড় করে দিয়েছে প্রকৃতি, তেল-সোনা-গ্যাস-খনিজ, বাদ নেই কিছুই, তাও ভেনিজুয়েলার ভাগ্য আরবের মতো হল না কেন?
হুগলি
২০টি লোকাল ট্রেন বাতিল! দুর্ভোগে যাত্রীরা, কবে স্বাভাবিক হবে পরিষেবা? কী জানাল পূর্ব রেল?
জ্যোতিষ
নির্ভয়ে থাকুন এই ২ রাশি, সৌভাগ্য ঘিরে রাখবে আপনাদের; অর্থ-কেরিয়ারে একের পর এক সুখবর
জ্যোতিষ
বছরের শুরুতেই অশেষ ভোগান্তি এই রাশির, আর্থিক সমস্যা, পরিবারে স্বাস্থ্য-চিন্তা; কর্মস্থলেও চাপ
ট্রেন্ডিং
