Lifestyle Tips: ভাল থাকার সহজ টিপস, সামান্য পরিবর্তনেই বদলে যাবে জীবন

Self Care Tips: প্রতিদিন একটু একটু করে বদলাতে হবে অভ্যাস। আনতে হবে বেশ কিছু পরিবর্তন।

ফাইল ছবি

কাজের সময় কাজ করতে হবে, সেটাই স্বাভাবিক। কিন্তু কাজ শেষে সময়কে কীভাবে কাজে লাগাতে হবে, তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ একমাত্র সেই সময়টুকুই নিজের জন্য। তাই নিজের সার্বিক উন্নতির জন্য বেশ কিছু পরিবর্তন দরকার। ছোট ছোট পদক্ষেপ নিতে হবে প্রতিদিন।

দিন শেষে ফিরে দেখার অভ্যাস করতে হবে কী কী হল সারাদিন। লক্ষ্য করতে হবে নিজের দক্ষতা অনুযায়ী আর কোন কোন জিনিস করা যেতে পারত, কী কী ভুল হল। কোন কোন ভুল শুধরে নিতে হবে তা বুঝতে পারলে এবং সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা করলে পরবর্তী ধাপটাও সহজ হবে।