Prevent Heart Attacks: বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ভয় ? বিপদ কাটান এই লাইফস্টাইলে

Heart Health Tips:গোটা বিশ্বেই ক্রমশ বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের সংখ্যা, তবে কী কী কারণগুলি এর সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়, কোন জিনিসগুলি করলে আপনি এই সম্ভাবনা থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন, রইল ৩৬০ ডিগ্রি টিপস।

বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ভয় ? বিপদ কাটান এই লাইফস্টাইলে

সবার আগে ধূমপান করা থেকে বিরত থাকতে হবে। সমীক্ষা বলছে প্রতিবছর এই ধূমপানের জন্য বহু মানুষ হার্ট অ্যাটাকের মুখোমুখী হন।

প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪০ মিনিট শরীরচর্চা করা উচিত। রক্ত সঞ্চালত ভাল হবে। চিকিৎসকদের মত অনুযায়ী, এতে আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাবে।