এক্সপ্লোর

Benefits of berries : হার্ট ভাল রাখা থেকে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ, আর কীজন্য খাবেন বেরি ?

ছবি সৌজন্যে : Pixabay

1/10
বেরি কেন খাবেন ? কারণ, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
বেরি কেন খাবেন ? কারণ, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
2/10
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ বেরি। যা উদ্বেগ প্রশমনে সাহায্য করে। কোষের বৃদ্ধি ঘটায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ বেরি। যা উদ্বেগ প্রশমনে সাহায্য করে। কোষের বৃদ্ধি ঘটায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
3/10
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
4/10
গবেষণায় দেখা গেছে, বেরিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য নষ্ট হওয়া আটকায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
গবেষণায় দেখা গেছে, বেরিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য নষ্ট হওয়া আটকায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
5/10
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
6/10
ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়া আটকায় বেরি এবং ডায়াবেটিক রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতায় সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়া আটকায় বেরি এবং ডায়াবেটিক রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতায় সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
7/10
ওজন ঝরাতে সাহায্য করে বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
ওজন ঝরাতে সাহায্য করে বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
8/10
Blackberries ও Raspberries-তে আছে হজমে সাহায্যকারী কার্বোহাইড্রেট। এতে রয়েছে পুষ্টি, ফাইবার, তরল উপাদান এবং ওজন ঝরাতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
Blackberries ও Raspberries-তে আছে হজমে সাহায্যকারী কার্বোহাইড্রেট। এতে রয়েছে পুষ্টি, ফাইবার, তরল উপাদান এবং ওজন ঝরাতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
9/10
হৃদযন্ত্রের পক্ষে ভাল বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
হৃদযন্ত্রের পক্ষে ভাল বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
10/10
খারাপ কোলেস্টেরলেন পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ধমনী স্বাস্থ্যকর রাখে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
খারাপ কোলেস্টেরলেন পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ধমনী স্বাস্থ্যকর রাখে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Jammu Kashmir Assembly: জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
Weather Update: বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
Jagaddhatri Puja 2024: ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Sukanta Majumdar: 'উর্দি ছেড়ে ঝান্ডা ধরুন', পুলিশকে আক্রমণ বিজেপি রাজ্য সভাপতির।TMC News: 'বিজেপি কর্মী সমর্থকরা ঘর চাইলে তাদের দাদার কাছে যান', বিতর্কিত মন্তব্য TMC নেতারBirbhum News: এবার বাড়িতে ঢুকে এক তরুণীকে নির্যাতনের চেষ্টার অভিযোগ প্রতিবেশী যুবকের বিরুদ্ধেAwas Yojona: আবাস যোজনার সমীক্ষার কাজ শুরু করল নামখানা থানার পুলিশ। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Jammu Kashmir Assembly: জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
Weather Update: বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
Jagaddhatri Puja 2024: ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
Embed widget