এক্সপ্লোর

Benefits of berries : হার্ট ভাল রাখা থেকে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ, আর কীজন্য খাবেন বেরি ?

ছবি সৌজন্যে : Pixabay

1/10
বেরি কেন খাবেন ? কারণ, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
বেরি কেন খাবেন ? কারণ, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
2/10
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ বেরি। যা উদ্বেগ প্রশমনে সাহায্য করে। কোষের বৃদ্ধি ঘটায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ বেরি। যা উদ্বেগ প্রশমনে সাহায্য করে। কোষের বৃদ্ধি ঘটায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
3/10
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
4/10
গবেষণায় দেখা গেছে, বেরিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য নষ্ট হওয়া আটকায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
গবেষণায় দেখা গেছে, বেরিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য নষ্ট হওয়া আটকায়(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
5/10
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
6/10
ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়া আটকায় বেরি এবং ডায়াবেটিক রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতায় সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়া আটকায় বেরি এবং ডায়াবেটিক রোগীদের ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতায় সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
7/10
ওজন ঝরাতে সাহায্য করে বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
ওজন ঝরাতে সাহায্য করে বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
8/10
Blackberries ও Raspberries-তে আছে হজমে সাহায্যকারী কার্বোহাইড্রেট। এতে রয়েছে পুষ্টি, ফাইবার, তরল উপাদান এবং ওজন ঝরাতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
Blackberries ও Raspberries-তে আছে হজমে সাহায্যকারী কার্বোহাইড্রেট। এতে রয়েছে পুষ্টি, ফাইবার, তরল উপাদান এবং ওজন ঝরাতে সাহায্য করে।(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
9/10
হৃদযন্ত্রের পক্ষে ভাল বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
হৃদযন্ত্রের পক্ষে ভাল বেরি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
10/10
খারাপ কোলেস্টেরলেন পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ধমনী স্বাস্থ্যকর রাখে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)
খারাপ কোলেস্টেরলেন পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ধমনী স্বাস্থ্যকর রাখে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

আরও জানুন স্বাস্থ্য

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

India-Pakistan Relations: জলপথেও বাজিমাত, সমুদ্রে পাকিস্তানি জাহাজকে ধাওয়া করে ৭ মৎস্যজীবীকে উদ্ধার ভারতের উপকূলরক্ষী বাহিনীর
জলপথেও বাজিমাত, সমুদ্রে পাকিস্তানি জাহাজকে ধাওয়া করে ৭ মৎস্যজীবীকে উদ্ধার ভারতের উপকূলরক্ষী বাহিনীর
ED Raid: ডিয়ার লটারি কেলেঙ্কারির তদন্তে টাকার পাহাড়, উদ্ধার হল কত কোটি?
ডিয়ার লটারি কেলেঙ্কারির তদন্তে টাকার পাহাড়, উদ্ধার হল কত কোটি?
Tab Scam: 'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
Sanjay Ray : সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

The Telegraph: টেলিগ্রাফ স্কুল অ্যাওয়ার্ডস ফর এক্সিলেন্স নর্থবেঙ্গল-২৪'-এর মঞ্চে সম্মানিত একাধিক স্কুল | ABP Ananda LIVERG Kar News : প্রিজন ভ্যান থেকে সঞ্জয় রায় যা বলছে হয়ত সত্যি বলছে : চিকিৎসক তমোনাশ চৌধুরীMoney Recovered: 'উদ্ধার হয়েছে ৬ কোটি ৪২ লক্ষ টাকা ফিক্সড ডিপোসিট সার্টিফিকেট', দাবি ইডির | ABP Ananda LIVESoumitra Khan: ফুটবল খেলার অনুষ্ঠানে তৃণমূলের ব্লক সভাপতির পাশে SI, ভিডিও পোস্ট করে আক্রমণ সৌমিত্রর | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
India-Pakistan Relations: জলপথেও বাজিমাত, সমুদ্রে পাকিস্তানি জাহাজকে ধাওয়া করে ৭ মৎস্যজীবীকে উদ্ধার ভারতের উপকূলরক্ষী বাহিনীর
জলপথেও বাজিমাত, সমুদ্রে পাকিস্তানি জাহাজকে ধাওয়া করে ৭ মৎস্যজীবীকে উদ্ধার ভারতের উপকূলরক্ষী বাহিনীর
ED Raid: ডিয়ার লটারি কেলেঙ্কারির তদন্তে টাকার পাহাড়, উদ্ধার হল কত কোটি?
ডিয়ার লটারি কেলেঙ্কারির তদন্তে টাকার পাহাড়, উদ্ধার হল কত কোটি?
Tab Scam: 'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
'জালিয়াতির মূল পাণ্ডা স্কুলেরই শিক্ষক ও কর্মীদের একাংশ' ট্যাব কেলেঙ্কারির পর্দাফাঁস
Sanjay Ray : সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
সঞ্জয় রায় আদালতে ঢোকার সময়ই এক যোগে গাড়ি-হর্ন বাজানো শুরু পুলিশের !
Partha Attacks Arjun : 'বাইরের ক্রিমিনালদের সঙ্গে কার বেশি যোগাযোগ ব্যারাকপুরের মানুষ জানে', নিশানা পার্থর
'বাইরের ক্রিমিনালদের সঙ্গে কার বেশি যোগাযোগ ব্যারাকপুরের মানুষ জানে', নিশানা পার্থর
Kasba Incident: কসবাকাণ্ডের পর বিস্ফোরক TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ, 'অন্যায় করলে, দায় হায়দরকে নিতে হবে..' !
কসবাকাণ্ডের পর বিস্ফোরক TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ, 'অন্যায় করলে, দায় হায়দরকে নিতে হবে..' !
Nurse Harassment: 'তোমাদের মতো মেয়েদের জন্য আরজি করের মতো ঘটনা ঘটেছে' নার্সকে হেনস্থা কাউন্সিলরের
'তোমাদের মতো মেয়েদের জন্য আরজি করের মতো ঘটনা ঘটেছে' নার্সকে হেনস্থা কাউন্সিলরের
Uma Dasgupta: থামল 'পথের পাঁচালি', প্রয়াত সত্যজিতের 'দুর্গা' উমা দাশগুপ্ত
থামল 'পথের পাঁচালি', প্রয়াত সত্যজিতের 'দুর্গা' উমা দাশগুপ্ত
Embed widget