Health Tips: বার্ধক্যেও অটুট হাড়? মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম

Tips For Healthy Bones And Joints:পঞ্চাশ পেরোতে না পেরোতেই কারও হাঁটু, কারও বা আবার কোমর। গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা চেনা সমস্যা। পরিসংখ্যান বলছে, পঞ্চাশোর্ধ্ব মহিলা-পুরুষের অনেকেই অস্টিওপোরোসিস-আক্রান্ত।

বার্ধক্যেও হাড়ের শক্তি ধরে রাখতে কী করবেন?

বয়স পঞ্চাশ পেরোতে না পেরোতেই কারও হাঁটু, কারও বা আবার কোমর। গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা এক চেনা সমস্যা।

পরিসংখ্যান বলছে, পঞ্চাশোর্ধ্ব মহিলাদের প্রতি তিন জনের এক জন ও পুরুষদের প্রতি পাঁচ জনের এক জন অস্টিওপোরোসিসের শিকার।