Liver Detox Drinks: লিভার ভাল রাখতে আজ থেকেই মেনুতে রাখুন এই ৫ 'ডিটক্স ড্রিঙ্কস'

Healthy Detox Drinks: লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে, এই অঙ্গের ডিটক্স প্রয়োজন। তার জন্য নিয়মিত কিছু পানীয় খেলে অনেক উপকার পাবেন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। নিয়মিত বিটের রস পান করলে উপকার অনেক। এই পানীয় লিভার পরিশ্রুত রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও সার্বিকভাবে বডি ডিটক্সিফিকেশনেও সাহায্য করে বিটের রস।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। রোজ বিটের রস খেলে অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত। ছোট টুকরো করে বিট কেটে ভালভাবে ধুয়ে নিতে হবে। তারপর মিক্সিতে পিষে নিন। স্বাদের জন্য মিশিয়ে দিন অল্প বিটনুন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গরম জল কিংবা গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে লিভারের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। কাঁচা হলুদ বেটে নিয়ে গরম দুধে মিশিয়ে খেতে পারলে পাবেন আরও অনেক উপকার।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালবেলায় খালি পেটে সামান্য কাঁচা হলুদ খেতে পারেন। এই সময় হাল্কা গরম জলে কাঁচা হলুদ মিশিয়েও খেলে উপকার পাবেন প্রচুর।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লিভার ডিটক্সিফিকেশনের জন্য দিনে ২ থেকে ৩ বার গ্রিন টি পান করতে পারেন। লিভার পরিশ্রুত রাখার পাশাপাশি ওজনও কমাবে এই চা।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তবে বেশি গ্রিন টি খাওয়া কিন্তু স্বাস্থ্যের পক্ষে সমস্যাজনক হতে পারে। তাই কতটা পরিমাণে গ্রিন টি রোজ খাওয়া শরীরের জন্য ভাল তা জেনেবুঝে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। পালংশাকের রস খেতে পারলে লিভার ভাল থাকবে। পালংশাকের রস লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। তবে বেশি পালংশাক খেলে কিন্তু পেটের সমস্যা হতে পারে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। পালংশাক দিয়ে অনেকে স্মুদি তৈরি করে খেয়ে থাকেন। এই স্মুদি তৈরির আগে সবচেয়ে জরুরি ভীষণ ভালভাবে পালংশাক ধুয়ে নেওয়া। পেটের সমস্যা থাকলে শাকপাতা এড়িয়ে চলুন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। দিনে একবার অন্তত লেবুজল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। একাধিক গুণ রয়েছে এই পানীয়ের। পাতিলেবুর রস ব্যবহার করাই ভাল এক্ষেত্রে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লিভার ডিটক্সিফিকেশনের ক্ষেত্রে হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া সবচেয়ে ভাল। রোজ এই পানীয় খী, অল্প পরিমাণে খান। তাহলে ভাল থাকবে শরীর-স্বাস্থ্য।