Yoga Tips: যোগাসন শুরু করার আগে খেয়াল রাখুন সহজ কয়েকটি টিপস, উপকার পাবেন শরীর-স্বাস্থ্যে

Healthy Lifestyle Tips: যোগাসন করার আগে খালি পেটে থাকুন। অন্তত ২ ঘণ্টা খাবার খেয়ে নিন। নাহলে বদহজমের সমস্যা দেখা দেবে প্রবলভাবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। নিয়মিত যোগাসন করলে আপনার শরীর স্বাস্থ্য নানা ভাবে ভাল থাকবে। তবে যোগাসন করার আগে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কোন কোন ব্যাপারে যোগাসন শুরু করার আগে নজর দিতে হবে, দেখে নিন সেই তালিকা। এইসব নিয়ম মেনে চললেই সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন আপনি।