Cholesterol : এই লক্ষণগুলিই বলে দেবে আপনার খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়েছে কি না

High Cholesterol Index : যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তেলভাজার মতো খাবার ত্যাগ করা উচিত। ভাজা খাবারে চর্বি, ক্যালোরি এবং লবণের মাত্রা বেশি থাকে।

Cholesterol : এই লক্ষণগুলিই বলে দেবে আপনার খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়েছে কি না

কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বিজাতীয় পদার্থ। যা মানুষের শরীরে থাকবেই। অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজে লাগে কোলেস্টেরল। কিন্তু কখন কোলেস্টেরল সমস্যায় ফেলে ?

এলডিএল হল খারাপ কোলেস্টেরল। অপরদিকে ভালো কোলেস্টেরল হল এইচডিএল। এই এলডিএল বাড়লেই সমস্যা। আর তার কারণ অনেকটাই আমাদের অনিয়ন্ত্রিত ডায়েট।

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়া মানেই স্ট্রোক (Stroke), হার্ট অ্যাটাকের (Heart Attack) মতো সমস্যার দিকে এগিয়ে যাওয়া।

ডিসলিপিডিমিয়া। মানেই কোলেস্টেরল হাই, ট্রাইগ্লিসারাইড হাই, LDL হাই আর HDL লো। লিপিড প্রোফাইল স্বাভাবিক করতে নিতে হবে সঠিক ডায়েট।

মনে রাখতে হবে যে কোনও রকম তেলে ভাজা জিনিসই ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। কোনও তেলই কিন্তু কোলেস্টেরল সমস্যায় জর্জরিত রোগীর পক্ষে ভাল নয়। তা তৈল প্রস্তুতকারক সংস্থা যতই দাবি করুক না কেন !

নজর রাখুন, কোলেস্টেরল বেশি মাত্রায় থাকলেও চোখের নিচে হলদেটে ভাব দেখায়। অনেক সময় ছোট ছোট থলির মতো ফুলে যায় চোখের আশপাশ।

আপনার পা, কোমরের নিচের অংশ, থাই এবং পায়ের পাতায় ক্র‍্যাম্প ধরছে ? এই লক্ষণগুলোকে বাতের ব্যথা বা স্ট্রেস বলে উড়িয়ে না দিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নিন।

ঘাড় ও মাথার পিছনে ভীষণ ব্যথা হচ্ছে মাঝে মাঝেই? ফিরে ফিরে আসছে ব্যথা ? এটাও কোলেস্টেরলের লক্ষণ কিন্তু।

কোনও কারণ ছাড়াই হঠাৎ বুক ধড়ফড় করছে ? মনে হচ্ছে, হৃদপন্দন বেড়ে গিয়েছে ? তাহলে কোলেস্টেরল পরীক্ষা তো করাতেই হবে। সেই সঙ্গে নিয়মিত ব্লাড প্রেসারও পরীক্ষা করান।