এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Mental Health: যে কোনও বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত ভাবনা! হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি
Lifestyle Tips: যে কোনও নেতিবাচক ভাবনাই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ওভারথিঙ্কিংয়ের জেরেই একইভাবে ক্ষতি হতে পারে নিজের
![Lifestyle Tips: যে কোনও নেতিবাচক ভাবনাই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ওভারথিঙ্কিংয়ের জেরেই একইভাবে ক্ষতি হতে পারে নিজের](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/8d78cbb943e61af140cc0b134d4d2c45170860073170551_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ফাইল ছবি
1/10
![যে কোনও বিষয় নিয়ে ভাবনা কখনও কখনও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। ওভার থিঙ্কিংয়ের ফলে সবথেকে বেশি সমস্যা হয় নিজেরই। এই ভাবনা সবসময়ই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/2dedd4143d7565232711fe28cd7b45980c4a1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
যে কোনও বিষয় নিয়ে ভাবনা কখনও কখনও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। ওভার থিঙ্কিংয়ের ফলে সবথেকে বেশি সমস্যা হয় নিজেরই। এই ভাবনা সবসময়ই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
2/10
![ওভার থিঙ্কিংয়ের পরিস্থিতি মোকাবিলা যেমন কঠিন হয়ে ওঠে তেমনই তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/be8bf2a00bdb34ba9b49c1e065ec68919d2fc.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ওভার থিঙ্কিংয়ের পরিস্থিতি মোকাবিলা যেমন কঠিন হয়ে ওঠে তেমনই তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর।
3/10
![কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করার ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়তে থাকে। ফলে কোনও কাজ করার ইচ্ছে থাকলেও শুধুমাত্র মন না বসার কারণে তা করার ক্ষমতা হারিয়ে যায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/0f57be672122dd237695c19d655259754f448.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করার ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়তে থাকে। ফলে কোনও কাজ করার ইচ্ছে থাকলেও শুধুমাত্র মন না বসার কারণে তা করার ক্ষমতা হারিয়ে যায়।
4/10
![মনোনিবেশ করার ক্ষমতা কমতে থাকলে তার প্রভাব পড়তে পারে দৈনন্দিন জীবনে। বিশেষ করে পড়াশোনা বা কাজের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে পারে ওভার থিঙ্কিং।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/9aea304e1649f08fb3f2ac2539976de9145bd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মনোনিবেশ করার ক্ষমতা কমতে থাকলে তার প্রভাব পড়তে পারে দৈনন্দিন জীবনে। বিশেষ করে পড়াশোনা বা কাজের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে পারে ওভার থিঙ্কিং।
5/10
![কোনও বিষয় নিয়ে যত বেশি ভাববেন তত বেশি নেতিবাচক প্রভাব পড়বে মনের উপর। ওভারথিঙ্কিং বাড়তে বাড়তে ডিপ্রেশনের পর্যায় চলে যেতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/0652e216b3189c269a77a0fb7c55ce21306fd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কোনও বিষয় নিয়ে যত বেশি ভাববেন তত বেশি নেতিবাচক প্রভাব পড়বে মনের উপর। ওভারথিঙ্কিং বাড়তে বাড়তে ডিপ্রেশনের পর্যায় চলে যেতে পারে।
6/10
![ওভারথিঙ্কিংয়ের ফলে মস্তিষ্কের উপর চাপ করে। তাতে ক্লান্তি বোধ হতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/af91a49b3b0e769c9406ae7a0b4e9c684d0c2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ওভারথিঙ্কিংয়ের ফলে মস্তিষ্কের উপর চাপ করে। তাতে ক্লান্তি বোধ হতে পারে।
7/10
![ভবিষ্যত নিয়ে ভাবনা অত্যন্ত সাধারণ বিষয়। কিন্তু সেই ভাবনা যেন দুশ্চিন্তার পর্যায় চলে না যায় তা নজর রাখতে নিজেকেই।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/fba1bdb02f1b28468bf1ccf40aa54619b25ba.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভবিষ্যত নিয়ে ভাবনা অত্যন্ত সাধারণ বিষয়। কিন্তু সেই ভাবনা যেন দুশ্চিন্তার পর্যায় চলে না যায় তা নজর রাখতে নিজেকেই।
8/10
![অতিরিক্ত ভাবনার ফলে বাড়ে উদ্বেগও। তাতে মানসিকভাবে যেমন বিধ্বস্ত লাগবে তেমন ভাবেই শরীরের উপরও এর প্রভাব পড়বে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/c5f596c1977d53a024e767e17467aff98013a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
অতিরিক্ত ভাবনার ফলে বাড়ে উদ্বেগও। তাতে মানসিকভাবে যেমন বিধ্বস্ত লাগবে তেমন ভাবেই শরীরের উপরও এর প্রভাব পড়বে।
9/10
![দীর্ঘদিন ধরে নানা ইস্যুতে ওভারথিঙ্কিংয়ের জেরে মেজাজের উপরও নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়। ফলে মুড সুইংস হতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/4d8768ff524791abb15233ff0798de2641b05.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
দীর্ঘদিন ধরে নানা ইস্যুতে ওভারথিঙ্কিংয়ের জেরে মেজাজের উপরও নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়। ফলে মুড সুইংস হতে পারে।
10/10
![তবে এই সমস্যা বাড়তে থাকলেও অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/02/22/c06ac148b9cb48450dc40994fe537571a16e1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
তবে এই সমস্যা বাড়তে থাকলেও অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Published at : 22 Feb 2024 04:50 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
খবর
জেলার খবর
খেলা
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)