Guava Benefits: ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে, দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়, রোজ একটা করে পেয়ারা খেলে মিলবে উপকার

পেয়ারার উপকারিতা

ডায়াবেটিস রোগের ক্ষেত্রে খুব উপকারী পেয়ারা। পেয়ারার রসে থাকা উপাদান ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিৎসায় খুবই কার্যকর। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে পেয়ারাপাতাও কার্যকরী।

পেয়ারাতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি ও অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

দেহের কোথাও কেটে গেলে ক্ষতস্থান শুকানোর জন্য অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ক্ষতস্থানে পেয়ারা পাতাও ব্যবহার করতে পারেন।

ক্যানসার প্রতিরোধেও পেয়ারা খুব ভালো কাজ করে। অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, লাইকোপেন, ক্যানসার কোষের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়তে পারে পেয়ারা।

কাঁচা পেয়ারা ভিটামিন এ–এর ভাল উৎস। এতে থাকা ভিটামিন এ কর্নিয়াকে সুস্থ রাখে।

নিয়মিত পেয়ারা খেলে রক্তচাপ ও রক্তের লিপিড কমে আসে। পেয়ারাতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা লাগা, সর্দি–কাশিতে প্রতিরোধ গড়ে তোলে পেয়ারা। বিভিন্ন ঠান্ডাজনিত সমস্যা, যেমন ব্রঙ্কাইটিস প্রতিরোধ করতে সহায়ক।

আপনি কী স্ট্রেসজনিত কারণে ভুগছেন? এ ক্ষেত্রে স্ট্রেস দূর করতে দারুণ কাজ করে পেয়ারা।

পেটের যে কোনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ ও গোলযোগেকার্যকরী হল পেয়ারা। এ ছাড়া এই ফলের রস কোষ্ঠকাঠিন্য, আমাশয় দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা নেয়।

পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে জল থাকে, যা ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে সাহায্য করে।