Weight Loss Tips: ওজন কমানোর সফরে খেয়াল রাখুন কয়েকটি সাধারণ বিষয়, ফল পাবেন হাতেনাতে

Weight Loss Journey: খুব প্রয়োজন না হলে চেষ্টা করুন বেশি রাত না জাগার। কারণ রাতে বেশি জাগলে খিদে পাবেই। আর সেই খাইখাই ভাব থেকে হাবিজাবি খাওয়া হবে, যা ওজন বাড়িয়ে দেয়।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ওজন কমানোর জন্য প্রচুর কসরত করছেন? তাহলে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখুন। অজান্তে হওয়া কিছু ভুলের জন্য নাহলে বাড়বে সমস্যা।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ওজন কমাতে চাইলে শরীরচর্চার পাশপাশি অবশ্যই নজর দিতে হবে খাওয়া-দাওয়ার দিকেও। অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকা চলবে না।