কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে, দূর করে কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যাও, সূর্যমূখীর বীজ খাচ্ছেন তো?

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে, দূর করে কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যাও, সূর্যমূখীর বীজ খাচ্ছেন তো?

সূর্যমূখী বীজের উপকারিতা

এতে আছে অ্যান্টিএজিং প্রপার্টিজ যা ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।

এর মধ্যকার ভিটামিন ‘ই’ ও বিটা ক্যারোটিন ত্বককে তারুণ্যদীপ্ত করে ও ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখে।

সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে ভিটামিন বি-৬ যা মাথার স্কাল্পে অক্সিজেনের জোগান দিয়ে চুলপড়া রোধ করে

সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে কপার যা চুলের স্বাভাবিক রং ধরে রাখে।

সূর্যমুখীর বীজ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভাল উৎস হওয়ায় ত্বককে মসৃণ ও কোমল রাখে।

সূর্যমূখী বীজের ফ্যাটি এসিড ত্বকে কোলাজেন তৈরি করে দাগ দূর করে।

সূর্যমূখী বীজে থাকা সূর্যমূখী বীজের ফ্যাটি এসিড ত্বকে কোলাজেন তৈরি করে দাগ দূর করে। এতে আরও রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়ালপ্রপার্টিজ, জীবাণুর সংক্রমণ থেকে বাঁচায়।

সূর্যমুখীর বীজে রয়েছে ট্রিপটোফেন নামক এক প্রকার এমিনো এসিড যা শরীরে সেরেটোনিন উৎপাদনে সাহায্য করে। এটি ক্লান্তি দূর করে

এই বীজে রয়েছে ফাইটোস্টেরল যা রক্তের কোলেস্ট্রলের মাত্রা কমায়।

এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম নার্ভ সেলের অতিরিক্ত ক্যালশিয়ামের মাত্রা কমিয়ে স্নায়ুতন্ত্রকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।