Lifestyle:গরমে সুস্থ থাকতে কেন শসা খাওয়া জরুরি?

Cucumber In Summer Diet ভোরের আলো ফুটতেই ভাল মতো তাপ টের পাওয়া যাচ্ছে এখন। বেলা একটু গড়ালে তো আর কথাই নেই। এমন সময়ে সুস্থ থাকতে কী খাবেন?

গরমে সুস্থ থাকতে কেন শসা খাওয়া জরুরি?

ভোরের আলো ফুটতেই ভাল মতো তাপ টের পাওয়া যাচ্ছে এখন। বেলা একটু গড়ালে তো আর কথাই নেই। রোদ যেন গায়ে আলপিনের মতো ফুটছে। সব মিলিয়ে চোখরাঙানি শুরু হয়ে গিয়েছে গরমের। সময়টা যে শুধুমাত্র অস্বস্তির তা নয়। শরীর অসুস্থও হয়ে যেতে পারে এই গরমে। সুস্থ রাখতে হলে বার বার কিছু জিনিস মেনে চলার কথা বলেন ডাক্তাররা যার অন্যতম খাবার।

গরমে যাতে কাবু না হয়ে পড়েন, সে জন্য খাবারের তালিকায় শসা রাখতে বলেন পুষ্টিবিদরা। শসার গুণাগুণ কম নয়। তবে গ্রীষ্মের সময় শরীর সুস্থ রাখার জন্য এটির গুরুত্ব অনস্বীকার্য।