Pistachio: ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? পেস্তা বাদাম খান, রয়েছে আরও পুষ্টিগুণ

ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? পেস্তা বাদাম খান, রয়েছে আরও পুষ্টিগুণ

পেস্তাবাদামের উপকারিতা

অন্যান্য বাদামের তুলনায় পেস্তা বাদামে প্রোটিনের মাত্রা বেশি। এই প্রোটিন পরিপূর্ণ প্রোটিন।

পেস্তা বাদামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এতে কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। পাশাপাশি কমায় হৃদরোগের ঝুঁকিও।