Lifestyle:কাছের মানুষটি ক্রমাগত আপনাকে 'ভুল' বলছেন? Gaslighting নয় তো?

Gaslighting:কাছের মানুষের সঙ্গে সম্পর্কে এতটাই জড়িয়ে গিয়েছেন যে নানা অস্বস্তি সত্ত্বেও বেরোতে পারছেন না? Gaslighting-র শিকার হচ্ছেন না তো? ১৯৪৪-র জনপ্রিয় মার্কিন সাইকোলজিক্যাল থ্রিলার 'Gaslight'।

কাছের মানুষটি ক্রমাগত আপনাকে 'ভুল' বলছেন? Gaslighting নয় তো?

সবচেয়ে বড় কথা, নির্যাতিতকে ক্রমাগত এটা বোঝানোর চেষ্টা চলে যে তিনি যা অনুভব করছেন তা ভুল। লক্ষ্য একটাই। নিজের মতো করে নিয়ন্ত্রণ কায়েম করা। এই লক্ষণগুলি নিজের বা আশপাশের কারও মধ্যে দেখলে অবিলম্বে সতর্ক হওয়া দরকার, মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

১৯৪৪ সালের একটি জনপ্রিয় মার্কিন সাইকোলজিক্যাল থ্রিলার 'Gaslight'। সেখান থেকেই Gaslighting শব্দটির ব্যবহার শুরু।

সোজা করে বললে, যখন কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত তাঁর সঙ্গে সম্পর্কে থাকা অন্য জনের 'মানসিক ভারসাম্য' নিয়ে প্রশ্ন তুলে তাঁকে নানা পথে চালনার চেষ্টা করে, তারই নাম Gaslighting। কিন্তু কী করে বোঝা যাবে সত্যিই কারও সঙ্গে এমন ঘটছে কিনা?

আপনার সঙ্গী কি প্রত্যেক ছোট-বড় বিষয়ে আপনার দিকে আঙুল তোলেন? তা হলে সতর্ক হওয়া দরকার কারণ Gaslighting-র ক্ষেত্রে নিপীড়তকেই ভুল প্রমাণ করার চেষ্টা থাকে অন্য জনের।

যে কোনও ঘটনার নিজস্ব ও বেশিরভাগ সময়ই এমন ভাবে ভুল ব্যাখ্যান তৈরি করা যাতে নির্যাতিতই অপরাধবোধে ভোগেন।

Gaslighting-এ অভ্যস্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত নিজেদের আচরণের মাধ্যমে অন্যকে আঘাত করতে থাকেন। কিন্তু পরবর্তী মুহূর্তেই মিষ্টি কথা বলে সবটা ভুলিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেন তাঁরা।

এঁদের মূল লক্ষ্য আসলে বিভ্রান্তি তৈরি করা। কোনও ভাবেই যাতে নির্যাতিত ব্যক্তি কঠিন কোনও সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, সেই জন্যই এই চেষ্টা।