In Pics: স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক পেতে মানতেই হবে এই নিয়মগুলি, রইল টিপস

ফাইল ছবি

বছরের যে কোনও সময়ই ত্বকের যত্ন নেওয়া বাধ্যতামূলক। শরীরের পাশাপাশি, ত্বকে স্বাস্থ্যের দিকেও নজর দিতে হবে। এক্ষেত্রেও রুটিন মানতে হবে।

নারী – পুরুষ নির্বিশেষে প্রত্যেককেরই উচিত প্রতিদিন বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা। তবেই ত্বক হবে স্বাস্থ্যোজ্জল। বাড়বে জেল্লাও।

ত্বকের যত্ন না নিলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন ত্বকে বার্ধক্য আসতে, ত্বকে দাগছোপ দেখা দিতে পারে।

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে, নানা ধরণের প্রোডাক্টের হদিশ পেয়ে থাকি। কিন্তু কোনটা আমাদের ত্বকের প্রয়োজন, কোনটা নয়, সেটা দেখে নিতে হবে।

তাই ত্বকের যত্ন নিতে মানতেই হবে বেশ কিছু নিয়ম। সেগুলি কী কী?

প্রতিদিন ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। হালকা হাতে ফেস ওয়াশ দিয়ে বা ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার করা বাধ্যতামূলক।

ত্বক ক্লিনজারের ব্যবহারের পর ত্বক সতেজ রাখা প্রয়োজন। তাই এরপর ব্যবহার করতে হবে টোনার।

প্রতিদিন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জল রাখতে। ত্বকের ধরণ বুঝে কিনতে হবে ময়শ্চারাইজার।

বাইরের বেরোনোর ক্ষেত্রে সান স্ক্রিন বাধ্যতামূলক। না হলে গরমকাল তো বটেই শীতকাল এবং বর্ষাকালেও ট্যান পড়ার আশঙ্কা থাকে।

তবে ত্বকের যত্ন নিতে গেলে শুধু বিভিন্ন জিনিস মাখলেই হবে না। ভেতর থেকে ত্বক সুন্দর রাখতে জল পানও বাধ্যতামূলক। প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার জল পান করতেই হবে।