Health Tips: দিনের বেলায় ঘুম তাড়াতে মেনে চলুন নিয়মগুলো

Dealing With Daytime Sleepiness: দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাবের কারণ হতে পারে ঠিক সময়ে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব। তবে কয়েকটি সহজ উপায় মেনে চললেই সবটা এড়ানো যেতে পারে।

দিনের বেলা ঘুম ভাব এড়াতে মেনে চলুন এই নিয়ম

দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাবের কারণ হতে পারে ঠিক সময়ে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব।

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে ক্লান্তি ঘিরে ধরে, অবসন্নও লাগতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্য়ের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে এটি।