এক্সপ্লোর

Weight Loss: প্রচণ্ড গরমে ওজন কমাতে ব্যায়াম নয়, এই অভ্যাসগুলিই যথেষ্ট

Regular Habits To Lose Weight: প্রচণ্ড গরমে ওজন কমানো কিছুটা মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। এই অবস্থায় কিছু অভ্যাস কিন্তু ওজন কমানোর ব্যাপারে সাহায্য করে।

Regular Habits To Lose Weight: প্রচণ্ড গরমে ওজন কমানো কিছুটা মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। এই অবস্থায় কিছু অভ্যাস কিন্তু ওজন কমানোর ব্যাপারে সাহায্য করে।

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

1/10
হার্ট ও শরীর স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ব্য়ায়াম করেন অনেকে। কিন্তু এর বদলে কিছু কাজ করেই শরীর সুস্থ রাখা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
হার্ট ও শরীর স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ব্য়ায়াম করেন অনেকে। কিন্তু এর বদলে কিছু কাজ করেই শরীর সুস্থ রাখা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
2/10
সাঁতার - শিখতে ভর্তি হয়ে যেতে পারেন। এতে শরীরের সব অঙ্গের ব্যায়াম হয়। খুব বেশি জল নেই এমন সুইমিং পুলে সহজে সাঁতার শিখতে পারবেন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সাঁতার - শিখতে ভর্তি হয়ে যেতে পারেন। এতে শরীরের সব অঙ্গের ব্যায়াম হয়। খুব বেশি জল নেই এমন সুইমিং পুলে সহজে সাঁতার শিখতে পারবেন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
3/10
দৌড় - ভোর ভোর বাড়ির আশেপাশেই চক্কর কেটে আসতে পারেন। এতে শরীরের ঘাম ঝরবে। সুস্থ থাকবে শরীর।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
দৌড় - ভোর ভোর বাড়ির আশেপাশেই চক্কর কেটে আসতে পারেন। এতে শরীরের ঘাম ঝরবে। সুস্থ থাকবে শরীর।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
4/10
সাইক্লিং - ছোটবেলার পর সাইকেল চালানো ছেড়ে দিলে পুরনো অভ্যাস ফিরিয়ে আনুন। এতেই অনেকটা সুস্থ থাকা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সাইক্লিং - ছোটবেলার পর সাইকেল চালানো ছেড়ে দিলে পুরনো অভ্যাস ফিরিয়ে আনুন। এতেই অনেকটা সুস্থ থাকা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
5/10
জাম্প রোপ -  অনেকেই খেলার ছলে জাম্প রোপ করেছেন। এই মজার খেলায় কিন্তু অনেকটাই ওজন ঝরিয়ে ফেলা যায়। ভাল রাখা যায় হার্টকে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
জাম্প রোপ - অনেকেই খেলার ছলে জাম্প রোপ করেছেন। এই মজার খেলায় কিন্তু অনেকটাই ওজন ঝরিয়ে ফেলা যায়। ভাল রাখা যায় হার্টকে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
6/10
নাচানাচি  - মনের সুখে ঘরের দরজা বন্ধ করে নাচলে স্বাস্থ্যের অনেকটাই উপকার। যেমন ইচ্ছে নাচে দ্রুত ওজন কমে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
নাচানাচি - মনের সুখে ঘরের দরজা বন্ধ করে নাচলে স্বাস্থ্যের অনেকটাই উপকার। যেমন ইচ্ছে নাচে দ্রুত ওজন কমে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
7/10
জোরে হাঁটা - বেশ জোরে জোরে হাঁটুন কোথাও যাওয়ার সময়। এটিও হার্ট ও শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
জোরে হাঁটা - বেশ জোরে জোরে হাঁটুন কোথাও যাওয়ার সময়। এটিও হার্ট ও শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
8/10
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা- হার্ট ও পায়ের পেশির জন্য বেশ ভাল এই অভ্যাস। তাই লিফটের বদলে সিঁড়িই বেছে নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা- হার্ট ও পায়ের পেশির জন্য বেশ ভাল এই অভ্যাস। তাই লিফটের বদলে সিঁড়িই বেছে নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
9/10
ফুটবল খেলা - ছোটবেলার পর আর খেলার হয়ে ওঠে না ? শরীরের জন্য ফিরিয়ে আনুন পুরনো অভ্যাস। এতে স্বাস্থ্য ও মন দুইই ভাল থাকবে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
ফুটবল খেলা - ছোটবেলার পর আর খেলার হয়ে ওঠে না ? শরীরের জন্য ফিরিয়ে আনুন পুরনো অভ্যাস। এতে স্বাস্থ্য ও মন দুইই ভাল থাকবে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
10/10
ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Kalyan Banerjee : 'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
Sukanata On Sushanta : TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
Kasba Incident Update: 'তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ একজন...', কসবাকাণ্ডে বিস্ফোরক দাবি ধৃত গুলজারের
'তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ একজন...', কসবাকাণ্ডে বিস্ফোরক দাবি ধৃত গুলজারের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News: সুশান্ত ঘোষের উপর হামলার নেপথ্যে কে? মাস্টারমাইন্ড কি আফরোজ?Anubrata Mondal: বীরভূমের বৈঠকে মুখোমুখি অনুব্রত-কাজল, কোর কমিটির রাশ কার হাতে? ABP Ananda LiveTMC News: তৃণমূল কাউন্সিলারের উপর হামলা, নেপথ্যে গোষ্ঠীদ্বন্দ্ব। ABP Ananda LiveWeather News: মাঝ নভেম্বরেও শীতের অপেক্ষায় কলকাতা, কাশ্মীরে তুষারপাত। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Kalyan Banerjee : 'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
'হয়তো দেখা যাবে বিজেপি এবং সিপিএম এর পিছনে...', কসবাকাণ্ডে দাবি কল্যাণের
Sukanata On Sushanta : TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে BJP-তে আহ্বান সুকান্ত মজুমদারের, 'ওখানে থাকলে..'
Kasba Incident Update: 'তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ একজন...', কসবাকাণ্ডে বিস্ফোরক দাবি ধৃত গুলজারের
'তৃণমূল কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষ একজন...', কসবাকাণ্ডে বিস্ফোরক দাবি ধৃত গুলজারের
Sushanta Ghosh: 'মানুষ আমাদের থেকে সরে যাচ্ছে..' কসবাকাণ্ডের পর তাৎপর্যপূর্ণ মন্তব্য TMC কাউন্সিলর সুশান্তের !
'মানুষ আমাদের থেকে সরে যাচ্ছে..' কসবাকাণ্ডের পর তাৎপর্যপূর্ণ মন্তব্য TMC কাউন্সিলর সুশান্তের !
Sachin Tendulkar: এত বড় উইকেট? অবসর নেওয়ার দিনই সচিনের মজার পোস্ট মন জিতল ভক্তদের
এত বড় উইকেট? অবসর নেওয়ার দিনই সচিনের মজার পোস্ট মন জিতল ভক্তদের
Job News: দশম শ্রেণি উত্তীর্ণ হলেই পাবেন রেলের এই চাকরি, কোন পদে নিয়োগ? শূন্যপদ কত?
দশম শ্রেণি উত্তীর্ণ হলেই পাবেন রেলের এই চাকরি, কোন পদে নিয়োগ? শূন্যপদ কত?
Tata Curvv: আরও বাড়ল ওয়েটিং পিরিয়ড, এখন বুক করলে কবে পাবেন টাটার এই SUV ?
আরও বাড়ল ওয়েটিং পিরিয়ড, এখন বুক করলে কবে পাবেন টাটার এই SUV ?
Embed widget