এক্সপ্লোর

Weight Loss: প্রচণ্ড গরমে ওজন কমাতে ব্যায়াম নয়, এই অভ্যাসগুলিই যথেষ্ট

Regular Habits To Lose Weight: প্রচণ্ড গরমে ওজন কমানো কিছুটা মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। এই অবস্থায় কিছু অভ্যাস কিন্তু ওজন কমানোর ব্যাপারে সাহায্য করে।

Regular Habits To Lose Weight: প্রচণ্ড গরমে ওজন কমানো কিছুটা মুশকিল হয়ে দাঁড়ায়। এই অবস্থায় কিছু অভ্যাস কিন্তু ওজন কমানোর ব্যাপারে সাহায্য করে।

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

1/10
হার্ট ও শরীর স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ব্য়ায়াম করেন অনেকে। কিন্তু এর বদলে কিছু কাজ করেই শরীর সুস্থ রাখা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
হার্ট ও শরীর স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ব্য়ায়াম করেন অনেকে। কিন্তু এর বদলে কিছু কাজ করেই শরীর সুস্থ রাখা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
2/10
সাঁতার - শিখতে ভর্তি হয়ে যেতে পারেন। এতে শরীরের সব অঙ্গের ব্যায়াম হয়। খুব বেশি জল নেই এমন সুইমিং পুলে সহজে সাঁতার শিখতে পারবেন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সাঁতার - শিখতে ভর্তি হয়ে যেতে পারেন। এতে শরীরের সব অঙ্গের ব্যায়াম হয়। খুব বেশি জল নেই এমন সুইমিং পুলে সহজে সাঁতার শিখতে পারবেন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
3/10
দৌড় - ভোর ভোর বাড়ির আশেপাশেই চক্কর কেটে আসতে পারেন। এতে শরীরের ঘাম ঝরবে। সুস্থ থাকবে শরীর।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
দৌড় - ভোর ভোর বাড়ির আশেপাশেই চক্কর কেটে আসতে পারেন। এতে শরীরের ঘাম ঝরবে। সুস্থ থাকবে শরীর।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
4/10
সাইক্লিং - ছোটবেলার পর সাইকেল চালানো ছেড়ে দিলে পুরনো অভ্যাস ফিরিয়ে আনুন। এতেই অনেকটা সুস্থ থাকা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সাইক্লিং - ছোটবেলার পর সাইকেল চালানো ছেড়ে দিলে পুরনো অভ্যাস ফিরিয়ে আনুন। এতেই অনেকটা সুস্থ থাকা যায়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
5/10
জাম্প রোপ -  অনেকেই খেলার ছলে জাম্প রোপ করেছেন। এই মজার খেলায় কিন্তু অনেকটাই ওজন ঝরিয়ে ফেলা যায়। ভাল রাখা যায় হার্টকে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
জাম্প রোপ - অনেকেই খেলার ছলে জাম্প রোপ করেছেন। এই মজার খেলায় কিন্তু অনেকটাই ওজন ঝরিয়ে ফেলা যায়। ভাল রাখা যায় হার্টকে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
6/10
নাচানাচি  - মনের সুখে ঘরের দরজা বন্ধ করে নাচলে স্বাস্থ্যের অনেকটাই উপকার। যেমন ইচ্ছে নাচে দ্রুত ওজন কমে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
নাচানাচি - মনের সুখে ঘরের দরজা বন্ধ করে নাচলে স্বাস্থ্যের অনেকটাই উপকার। যেমন ইচ্ছে নাচে দ্রুত ওজন কমে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
7/10
জোরে হাঁটা - বেশ জোরে জোরে হাঁটুন কোথাও যাওয়ার সময়। এটিও হার্ট ও শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
জোরে হাঁটা - বেশ জোরে জোরে হাঁটুন কোথাও যাওয়ার সময়। এটিও হার্ট ও শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
8/10
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা- হার্ট ও পায়ের পেশির জন্য বেশ ভাল এই অভ্যাস। তাই লিফটের বদলে সিঁড়িই বেছে নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা- হার্ট ও পায়ের পেশির জন্য বেশ ভাল এই অভ্যাস। তাই লিফটের বদলে সিঁড়িই বেছে নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
9/10
ফুটবল খেলা - ছোটবেলার পর আর খেলার হয়ে ওঠে না ? শরীরের জন্য ফিরিয়ে আনুন পুরনো অভ্যাস। এতে স্বাস্থ্য ও মন দুইই ভাল থাকবে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
ফুটবল খেলা - ছোটবেলার পর আর খেলার হয়ে ওঠে না ? শরীরের জন্য ফিরিয়ে আনুন পুরনো অভ্যাস। এতে স্বাস্থ্য ও মন দুইই ভাল থাকবে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
10/10
ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)
ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Jammu Kashmir Assembly: জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
Weather Update: বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
Jagaddhatri Puja 2024: ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Awas Yojona: 'দিদিমণি সঠিক তালিকা পাঠালে বলতাম বাংলায় কাঁচা বাড়ি নেই', আবাস যোজনা নিয়ে আক্রমণ BJP-রJammu Kashmir Assembly: ৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় তুলকালামFirhad Hakim: বিজেপি নেত্রী রেখা পাত্রকে কুরুচিকর ভাষায় আক্রমণ করলেন ফিরহাদ হাকিমAwas Yojona: 'আবাসে তালিকায় ১০ টার মধ্যে ৯ টা নামই নকল', আক্রম শতরূপের। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Jammu Kashmir Assembly: জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
জম্মু-কাশ্মীর বিধানসভায় আজও তুলকালাম ! ৩৭০ ধারা পুনর্বহালের প্রস্তাব ঘিরে বিধায়কদের মধ্যে ধাক্কাধাক্কি..
Weather Update: বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
বঙ্গে পারদ পতনের পূর্বাভাস, কবে ঢুকবে উত্তুরে হাওয়া?
Jagaddhatri Puja 2024: ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
ভিড় সামলাতে উদ্যোগ, জগদ্ধাত্রী পুজো উপলক্ষে বিশেষ ট্রেনের ঘোষণা রেলের
Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
Embed widget