এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Prostate Cancer: নিরামিষে ভরসা কেন? কী বলছে গবেষণা?
![](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/06/796fcb88fb0fca4890bee05a99168e6c_0.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রতীকী ছবি
1/10
![পুরুষদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি থাকে প্রস্টেট ক্যানসারের। সারা বিশ্বে রয়েছে এই সমস্যা। বয়স বাড়লেই এই সমস্য়ায় ভোগেন অনেক পুরুষ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/171476658858bb229a32c1ee97c95f2742621.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পুরুষদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি থাকে প্রস্টেট ক্যানসারের। সারা বিশ্বে রয়েছে এই সমস্যা। বয়স বাড়লেই এই সমস্য়ায় ভোগেন অনেক পুরুষ।
2/10
![এটা কী এড়ানো যায়? বিজ্ঞানীরা কিন্তু জানাচ্ছেন, খাদ্যাভ্য়াসে পরিবর্তন এলে সহজেই সম্ভব প্রস্টেট ক্যানসার ঠেকিয়ে রাখা। কিন্তু কীভাবে?](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/5b96e41921cd498b712b3536adb60dee02f9f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এটা কী এড়ানো যায়? বিজ্ঞানীরা কিন্তু জানাচ্ছেন, খাদ্যাভ্য়াসে পরিবর্তন এলে সহজেই সম্ভব প্রস্টেট ক্যানসার ঠেকিয়ে রাখা। কিন্তু কীভাবে?
3/10
![২০২১ সালে আমেরিকান ইউরোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনে একটি রিপোর্ট প্রকাশ করা হয়েছিল। সেখানে দাবি করা হয়েছে নিরামিষ ডায়েট করলে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/1eb12d01bb996e8d5cb749124bc2548c04d26.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
২০২১ সালে আমেরিকান ইউরোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনে একটি রিপোর্ট প্রকাশ করা হয়েছিল। সেখানে দাবি করা হয়েছে নিরামিষ ডায়েট করলে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
4/10
![প্ল্যান্ট-বেসড ডায়েট আদতে কী? মূলত উদ্ভিদ থেকে এই ধরনের খাদ্যদ্রব্য পাওয়া যায়। ফল, সব্জি, হোল গ্রেন-এই ধরনের খাবার পাওয়া যায়। ভেগানরাও এই ধরনের ডায়েট মেনে চলেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/a31a10d54d538e4867e40bd74ec826e1c40ff.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্ল্যান্ট-বেসড ডায়েট আদতে কী? মূলত উদ্ভিদ থেকে এই ধরনের খাদ্যদ্রব্য পাওয়া যায়। ফল, সব্জি, হোল গ্রেন-এই ধরনের খাবার পাওয়া যায়। ভেগানরাও এই ধরনের ডায়েট মেনে চলেন।
5/10
![আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশান-অনুযায়ী নিরামিষ বা উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েটে থাকলে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। ৬৫ বছরের নীচের ৪৭ হাজার পুরুষের উপর সমীক্ষা চালিয়ে এই দাবি করা হয়েছে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/e4450d0f11da4cc4aa3981e2c41fcb66681e2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশান-অনুযায়ী নিরামিষ বা উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েটে থাকলে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। ৬৫ বছরের নীচের ৪৭ হাজার পুরুষের উপর সমীক্ষা চালিয়ে এই দাবি করা হয়েছে।
6/10
![আমেরিকান ইন্সটিটিউট ফর ক্যানসার রিসার্চ-এর তথ্য অনুযায়ী যাঁরা ভেগান ডায়েট বা কঠোর নিরামিষ ডায়েট মেনে চলেন তাঁদের ক্ষেত্রে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অন্তত ৩৫ শতাংশ কমে যায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/33fa508908185e8e868e91c162600a61e5ebf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
আমেরিকান ইন্সটিটিউট ফর ক্যানসার রিসার্চ-এর তথ্য অনুযায়ী যাঁরা ভেগান ডায়েট বা কঠোর নিরামিষ ডায়েট মেনে চলেন তাঁদের ক্ষেত্রে প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অন্তত ৩৫ শতাংশ কমে যায়।
7/10
![বিশেষজ্ঞদের দাবি, নিরামিষ খাবারে ক্যানসার রোখার মতো উপাদান থাকে। যা ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে বলে জানাচ্ছেন তাঁরা।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/992cffeccd6134188d9e5b6b67e74356603d9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিশেষজ্ঞদের দাবি, নিরামিষ খাবারে ক্যানসার রোখার মতো উপাদান থাকে। যা ক্যানসার রুখতে সাহায্য করে বলে জানাচ্ছেন তাঁরা।
8/10
![ফুলকপি বা ব্রকোলি, পেঁয়াজ, রসুন, টম্যাটোর মতো উপাদানে থাকে অ্যান্টি কার্সিনোজেনিক উপাদান। গ্রিন টিও প্রস্টেট ক্যানসার কমাতে উপযোগী বলে জানাচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/4b09be8a3d31162db9ab131666751443a10f6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ফুলকপি বা ব্রকোলি, পেঁয়াজ, রসুন, টম্যাটোর মতো উপাদানে থাকে অ্যান্টি কার্সিনোজেনিক উপাদান। গ্রিন টিও প্রস্টেট ক্যানসার কমাতে উপযোগী বলে জানাচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
9/10
![প্রস্টেটের ঝুঁকি কমাতে নিরামিষ খাবারের সঙ্গেই প্রয়োজন ব্যায়ামও। নিয়ম মেনে জীবনযাপনও জরুরি। সঙ্গে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষাও প্রয়োজন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/81d2677fad483928159d784c66b13ed4536f5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রস্টেটের ঝুঁকি কমাতে নিরামিষ খাবারের সঙ্গেই প্রয়োজন ব্যায়ামও। নিয়ম মেনে জীবনযাপনও জরুরি। সঙ্গে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষাও প্রয়োজন।
10/10
![ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/19/ce92f4d66d7d9864395b571cbdd58f3d47586.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Published at : 19 Mar 2022 04:51 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
ক্রিকেট
জেলার খবর
ক্রিকেট
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)