Disadvantages of Eating Rice: বাড়বে বিপদ, ভয়ঙ্কর ক্ষতি স্বাস্থ্যের; রাতে ভাত খেলে কী হতে পারে?

Health Tips: কথায় বলে মাছে ভাতে বাঙালি। তবে সেই ভাতই রাতে খেলে বিপদ হতে পারে। বদলে কী খাবেন?

ফাইল ছবি

ভোজনরসিক বাঙালি তো বটেই বেশিরভাগ এদেশের সিংহভাগ বাড়িতেই ভাত খাওয়ার রীতি রয়েছে। দুপুরে খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ভাত খাওয়া হয় রাতেও। আর এখানেই লুকিয়ে রয়েছে বিপদ। রাতে ভাত খেলে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা হতে পারে। 

ভাতে রয়েছে শরীরের পুষ্টি উপাদান। যা খেলে এনার্জি বাড়ে। তবে রাতে ভাত খেলে তা মোটেই শরীরে পক্ষে ভাল নয়। এতে ওজন বাড়ার পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি এমনকী বদহজমও হওয়ার আশঙ্কা থাকে।