Skin Care Tips: রোজ মিষ্টি খাচ্ছেন? ত্বকে কী প্রভাব পড়ছে জানা আছে?

ত্বকের যত্ন

মিষ্টি (Sweets) খেতে সমস্ত মানুষই অল্পবিস্তর ভালোবাসেন। কেউ বেশি কেউ কম। অত্যধিক মিষ্টি খাওয়া মধুমেহ (Diabetes) রোগের প্রকোপ বাড়াতে পারে।

আবার অনেকেই মধুমেহ অসুখ হয়নি বলে দেদার মিষ্টি খেয়ে যান। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে আমাদের শরীরের, বিশেষ করে ত্বকের (Skin Care) কী কী ক্ষতি হতে পারে জানা আছে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অত্যধিক মিষ্টি খেলে শুধু মধুমেহ-র মতো সমস্যাই নয়, হতে পারে ওয়েবিটির মতো অসুখও। এছাড়াও ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া। কীভাবে ত্বকের ক্ষতি করে মিষ্টি, সেই সম্পর্কেও জানাচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের জন্য খুবই ক্ষতিকর অত্যধিক মিষ্টি খাওয়া। তৈলাক্ত ত্বকে এমনিতেই ব্রণ কিংবা অ্যাকনের সমস্যা দেখা দেয়।

তার উপর অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ব্রণর সমস্যা আরও বেড়ে যায়। তাই ইচ্ছে হলেও স্বাস্থ্য এবং ত্বকের কথা চিন্তা করে অত্যধিক মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা ত্যাগ করা দরকার।

পুষ্টিবিদদের মতে, মিষ্টিতে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা আমাদের শরীরের জন্য় একেবারেই উপযুক্ত নয়। হজমের গোলমাল দেখা দিতে পারে। এমনকি পেটেরও নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও অতিরিক্ত মিষ্টি খেতে ত্বকে নানারকম ফুসকুড়ির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বহু মানুষের খুব কম বয়সেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যায়। এর অন্যতম কারণ হিসেবে মিষ্টিকেই দায়ী করছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, মিষ্টিতে থাকা গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ত্বকে খুব তাড়াতাড়ি বয়সের ছাপ ফেলে দেয়।

ত্বক রুক্ষ, শুষ্ক এবং নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার কারণে। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। অত্যধিক মিষ্টি খেলে ত্বকের আদ্রতা কমে গিয়ে তা আরও নিষ্প্রাণ লাগে।

ত্বক সুস্থ রাখতে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, জলে ত্বক সুস্থ থাকে। পাশাপাশি অনেক রোগ দূরে থাকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।