এক্সপ্লোর
Sleep Disruptive Foods: এপাশ ওপাশ করেই কেটে যায় রাত, একটুতে ভেঙেও যায় ঘুম? এড়িয়ে চলুন এই সব খাবার...
Health Tips: কী খাচ্ছেন, তাও নিয়ন্ত্রণ করে ঘুমকে। ডায়েট নিয়ে সতর্ক থাকা উচিত তাই। ছবি: ফ্রিপিক।
ছবি: ফ্রিপিক।
1/10
রাতে পর্যাপ্ত ঘুম হলে, সারাদিন হেসেখেলেই কেটে যায়। যতই পরিশ্রম করতে হোক না কেন, অবসন্ন হয়ে পড়ি না আমরা। কিন্তু রাতে ঘুম না হলে, সারাদিন কিছুই ঠিক মতো হয় না।
2/10
অনিদ্রার সমস্যা থাকে অনেকের। ফলে এপাশ ওপাশ করেই রাত কেটে যায় তাঁদের। আবার কিছু খাবারও জাগিয়ে রাখে আমাদের। ভাল ঘুমের জন্য সেই সময় খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।
Published at : 13 Jul 2025 01:10 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
বিজ্ঞান
আড়াল করে রেখেছিল প্রকাণ্ড সিস্ট, জরায়ু পুরো ফাঁকা, তলপেটেই বাড়ছিল ভ্রূণ, জন্ম নিল ‘মিরাকল শিশু’
খবর
'অত্যন্ত উদ্বেগের বিষয়', বাংলাদেশে হিন্দু যুবক হত্যার নিন্দা ভারতের; 'অপরাধীদের বিচারের আওতায় আনতে হবে'
জেলার
'দিলীপ ঘোষের সময়েই ১৮ জন সাংসদ পেয়েছিলাম, এখন পিছিয়ে গিয়েছি', বিস্ফোরক অভিজিৎ
খবর
'বাংলাদেশের তৃণমূল স্তরের রাজনীতির সঙ্গে জড়িত নন', ১৭ বছর পর খালেদা-পুত্রের প্রত্যাবর্তন প্রসঙ্গে প্রাক্তন ভারতীয় দূত
ট্রেন্ডিং
