Tea Mistakes: গরম চায়ে চুমুক দেন? বিপদ হতে পারে, এই ভুলগুলি না করাই ভাল…

Common Tea Mistakes: চা দৈনন্দিন জীবনের অংশ। কিন্তু এই ভুলগুলি এড়ান। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

চা ছাড়া চলে না একদিনও। বিশেষ করে ভারতের মতো দেশে, চা-পান নেহাত কোনও অভ্যাস বা বদভ্যাস নয়, জীবন ও যাপনের অঙ্গ।

মানুষ বিশেষে ভিন্ন ভিন্ন প্রকার চা-ও রয়েছে বাজারে। শরীরকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট জোগানো হোক বা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি, চায়ের গুণও অনেক।

কিন্তু চা নিয়ে কিছু ভুল করে ফেলি আমরা, যা আমাদের শরীরের ক্ষতি করে, ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের লিভার, অন্ত্র। কী সেই ভুল জানুন।

চিনি দেওয়া চা শরীরে গেলে, তাতে ক্ষতিই বেশি। ফ্যাটি লিভার, ডায়বিটিসের ঝুঁকি বাড়ে।

ডিটক্স বা রোগা হওয়ার জন্যও দিনভর চায়ে চুমুক দেন অনেকে। কিন্তু এতে জলশূন্যতা দেখা দেয়, ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য বিঘ্নি হয় এবং দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি হয় অন্ত্রের।

খালি পেটে চায়ে চুমুক দেবেন না কখনও। রিফ্লাক্সের সমস্যা হতে পারে। বমি বমি ভাব, অস্বস্তি বোধ হতে পারে শরীরে। কিছু খেয়ে তবেই চায়ের কাপে চুমুক দিন।

গ্রিন টি সাধারণত বিপজ্জনক নয়। কিন্তু গ্রিন টি-র অতিরিক্ত মাত্রায় শরীরে গেলে, তা ক্ষতিকর। লিভারে বিষক্রিয়া ঘটে। কিছু সাপ্লিমেন্টে গ্রিন টি-র নির্যাস পাওয়া যায় বেশি মাত্রায়।

খুব গরম চা গলায় ঢাললে বিপদ হতে পারে। চায়ের তাপমাত্রা যদি ৫৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয়, তা থেকে ইসোফেগাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। ঈষৎ গরম চা পান করতে পারেন।

বাজারে এখন বোবা টি বা বাবল টি-র রমরমা। কিন্তু তাতে স্টার্চ থাকে, চিনি থাকে বেশি মাত্রায়। এতে ফ্যাটি লিভার থেকে ইনস্যুলিন রেজিসট্যান্স দেখা দিতে পারে।

গভীর রাতে চা বা গ্রিন টি পান করবেন না। এতে ঘুমে ব্যাঘাদ ঘটবে, যার প্রভাব পড়ে সার্বিক স্বাস্থ্যের উপরই। ডিসক্লেইমার : প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।