Hair Care Tips: পার্লারের মতো চুল মিলবে বাড়িতে! সহজ নিয়ম মানলেই কেল্লাফতে

Lifestyle Tips: প্রতিদিন কিছু নিয়ম মানলেই মিলবে ঘন, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল

ফাইল ছবি

স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল সবাই চায়। আর পার্লারে গেলেই চুলে বাড়ছে জেল্লা। কিন্তু দেখতে হবে পকেটের দিকটাও। তাই সার্বিকভাবে চুলের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

একদিন চুলের যত্ন নিলেই হবে না। লাগাতার চেষ্টার পর ধীরে ধীরে মিলবে ফল। চুল কেমন হবে তা নির্ভর করে রোজকার অভ্যাসের উপরও। যার মধ্যে একটা কম হলে বা না হলে তার প্রভাব পড়তে পারে।

শরীর খারাপ, খারাপ আবহাওয়া, জল, নোংরা, হেয়ার স্টাইলিং কিট ব্যবহারের ফলে চুলের ক্ষতি হয়। তাই পার্লারে গিয়ে আসলে চুলের স্বাস্থ্য সাময়িক ভাল হতে পারে। বছরভর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল পেতে মানতে হবে কিছু নিয়ম।

ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ধুতে হবে। তাতে চুলের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। চুলের স্বাভাবিক তেল ধরে রাখা যায়। চুলের রুক্ষতা দূর করে। ধোওয়ার পর হালকা হাতে কোনও কাপড় দিয়ে চুল মুছতে হবে।

প্যারাবেন মুক্ত, সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে। সম্ভব হলে বাড়িতে তৈরি শ্যাম্পুও ব্যবহার করা যায়। তবে অতিরিক্ত চুল ধোওয়া যাবে না।

নজর দিতে হবে খাওয়া দাওয়ার দিকেও। ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। অ্যাভোকাডো, অলিভ, ব্লুবেরি, বাদা, ডিম, পালং শাক খেতে হবে নিয়ম করে।

প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট সময় বের করতে হবে নিজের জন্য। শরীরচর্চা করতে হবে নিয়মিত। যার ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে চুলের উপর।

মানসিক চাপের প্রভাব পড়ে চুলের উপর। অকালে চুল পড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ অতিরিক্ত চাপ। তাই রোজ যোগাসন বা গভীর প্রশ্বাসের ব্যায়াম করতে হবে।

স্ক্যাল্প রাখতে হবে হাইড্রেট। হালকা হাতে ম্যাসাজ করতে হবে স্ক্যাল্প। তাতে রক্ত সঞ্চালন সঠিকভাবে হয়। ফলে নতুন চুল গজায়।

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।