বাচ্চাকে অরেঞ্জ জুস খাওয়াচ্ছেন? সাবধান! আগে এই তথ্য জেনে নিন...

এখানে বলে রাখা প্রয়োজন, এর আগের একটি গবেষণায় উঠে এসেছিল যে, ৩৫০ মিলিলিটার ফ্রুট জুসে প্রায় ৯ চামচ চিনি দেওয়া থাকে, যা আপনার শরীরের ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট। তবে, প্রাকৃতিক বা ঘরে তৈরি ফ্রুট জুসে ক্ষতি হয় না।

যদিও, বাজারে প্রাপ্ত ফ্রুট জুসগুলি স্বাস্থ্যকর হিসেবেই গণ্য করা হয়, কিন্তু তাতেও চিনি ও ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকে। মোটা হওয়ার এটাও একটা কারণ।