Sleep Disorder

রাতে ৬ ঘণ্টারও কম ঘুমোচ্ছেন ? ঘটে যেতে পারে এই তিন ভয়ানক বিপদ!

৯ ঘণ্টা ঘুমে সর্বনাশ! ৩৪% বাড়বে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি, চাঞ্চল্যকর দাবি গবেষণায়

ছুটি নেই, মাঝরাতেই বাড়ে মাথার কাজ ! ঘুম কম মানে হাল ছেড়ে দেবে ব্রেন ?

কতক্ষণ না ঘুমিয়ে থাকা সম্ভব? টানা জেগে থাকলে মারাত্মক প্রভাব, কীভাবে?

বৃথা যাবতীয় চেষ্টা ? ঘুমের দেখা নাই ? সুস্থ থাকতে বদল দরকার কোন কোন অভ্যাসে ?

Sleeping Habit: ঘুমের সমস্যা? যোগব্যায়ামে মিলতে পারে সুরাহা

রাতে দেরিতে শুতে যাওয়া আর দেরিতে ওঠা কি ক্ষতিকর ?