Sleep Disorder

রাতে ৬ ঘণ্টারও কম ঘুমোচ্ছেন ? ঘটে যেতে পারে এই তিন ভয়ানক বিপদ!

৯ ঘণ্টা ঘুমে সর্বনাশ! ৩৪% বাড়বে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি, চাঞ্চল্যকর দাবি গবেষণায়

রোজ ভোরবেলা ঘুম ভেঙে যাচ্ছে ? কীসের ইঙ্গিত দিচ্ছে আপনার শরীর ?

সকালে উঠে কাজ করেন নাকি রাত জেগে? বুদ্ধির দৌড়ে কারা এগিয়ে বলুন তো?

ছুটি নেই, মাঝরাতেই বাড়ে মাথার কাজ ! ঘুম কম মানে হাল ছেড়ে দেবে ব্রেন ?

উপুড় হয়ে ঘুমালে কী হয়? এই অভ্যাস কি ভাল?

চিৎ-ঘুম না কাত-ঘুম, শরীরের জন্য কোনটা বেশি ভালো?

কতক্ষণ না ঘুমিয়ে থাকা সম্ভব? টানা জেগে থাকলে মারাত্মক প্রভাব, কীভাবে?

বৃথা যাবতীয় চেষ্টা ? ঘুমের দেখা নাই ? সুস্থ থাকতে বদল দরকার কোন কোন অভ্যাসে ?

মেনে চলুন এই কয়েকটা সহজ নিয়ম, তুড়িতে মিটবে ঘুমের সমস্যা

দিনভর ঘুম ঘুম ভাব? স্লিপ ডিসঅর্ডার নয় তো?

কী কী নিয়ম মানলে ঘুম আসবে নিয়ম মেনেই