Cranberry Juice: ইউটিআই ইনফেকশন থেকে ত্বকের কালচে দাগছোপ, দূর হবে এক ফলের রসেই
Cranberry Juice Health Benefits: ক্র্যানবেরি জুসের মধ্যে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এই বিশেষ ধরনের ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।
Cranberry Juice: বিভিন্ন ধরনের জাম-জাতীয় (Berries) ফলের মধ্যে পুষ্টিগুণের (Berries Health Benefits) নিরিখে সবার আগেই আসে ব্লুবেরির নাম (Blueberry)। তবে এই তালিকায় কিন্তু আপনি রাখতে পারেন ক্র্যানবেরিও (Cranberry Juice Health Benefits)। ছোট্ট ছোট্ট লাল রঙের এই জাম-জাতীয় ফলের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। ক্র্যানবেরি জুস বা ক্র্যানবেরির রস যথেষ্ট জনপ্রিয় পানীয়। এই জাম দিয়ে তৈরি হয় জ্যাম এবং জেলিও। এবার জেনে নেওয়া যাক ক্র্যানবেরি জুস খেলে আপনি কী কী উপকার পাবেন, কোন কোন অসুস্থতা দূর হতে পারে, কী ধরনের রোগ থেকে দূরে থাকবেন আপনি, রইল বিস্তারিত তালিকা।
- উজ্জ্বল ত্বক- ক্র্যানবেরি জুস খেলে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকে তা জানেন অনেকেই। এই ফলের রস নিয়মিত খেতে পারলে আপনার ত্বকের যাবতীয় কালচে দাগছোপ দূর হবে এবং জেল্লা বা উজ্জ্বল ভাব ফিরে আসবে। ইয়োগার্টের সঙ্গে ক্র্যানবেরির রস মিশিয়ে খেতে পারলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বকের গঠনও মসৃণ, মোলায়েম, পেলব হবে।
- ইউটিআই ইনফেকশন- ক্র্যানবেরি জুস ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশনের মতো জটিল সমস্যা কমাতে এবং না হতে সহায়তা করে। ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়তে পারে এই বিশেষ জামের রসের মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপকরণ। তাই ইউটিআই ইনফেকশন হয়ে থাকলে আপনি ক্র্যানবেরি জুস খেয়ে দেখতে পারেন। তবে অবশ্যই একবার চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেওয়া জরুরি।
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা- ক্র্যানবেরি জুসের মধ্যে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এই বিশেষ ধরনের ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। আর ডায়েটারি ফাইবার যুক্ত থাকার ফলে ক্র্যানবেরি ফলের রস খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরে থাকবে। এছাড়াও ডায়েটারি ফাইবার যেহেতু অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে তাই বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাস- এইসব সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন আপনি।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- ক্র্যানবেরির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। তাই ক্র্যানবেরি জুস খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। তার ফলে বিভিন্ন রোগ এবং সংক্রমণ থেকে দূরে থাকবেন আপনি। সহজে অসুস্থ হয়ে পড়বেন না।
- প্রদাহজনিত সমস্যা- ক্র্যানবেরির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। তাই এই জামের রস খেলে আপনার শরীরের প্রদাহজনিত সমস্যা দূর হবে। রিমাটরয়েড আর্থ্রারাইটিসের মতো রোগের ক্ষেত্রেও সমাধানের কাজ করে ক্র্যানবেরি জুস।
আরও পড়ুন- এখন থেকেই কোন কোন নিয়ম মেনে চললে এই শীতে আর রুক্ষ হবে না আপনার ত্বক?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
