Health Tips: কাঁদলে শরীরের কীভাবে উপকার হয় জানা আছে?

জানলে অবাক লাগবে কান্নার বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। অর্থাৎ, স্বাস্থ্যের উপর এর কিছু ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। কান্নার কী কী উপকারিতা রয়েছে সেগুলো একবার দেখে নেওয়া যাক।

কাঁদার উপকারিতা

কলকাতা: হাসি, কান্না (Cry) সবই আমাদের একেকটি অনুভূতির প্রকাশ। আনন্দ হলে হাসি। দুঃখ পেলে কাঁদি। অনেক্ষেত্রেই আনন্দেও বহু মানুষ কেঁদে ফেলেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, আবেগের বহিঃপ্রকাশ হিসেবে নানা সময় আমরা কেঁদে থাকি। কিন্তু এই কান্নাই আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যে নানারকম প্রভাব ফেলে। জানলে অবাক লাগবে কান্নার বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। অর্থাৎ, স্বাস্থ্যের উপর এর কিছু ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। কান্নার কী কী উপকারিতা রয়েছে সেগুলো একবার দেখে নেওয়া যাক।

কান্নার কী কী উপকারিতা রয়েছে জেনে নিন-

১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, কাঁদলে আমাদের শরীর থেকে অনেক দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আমাদের চোখে যে ধুলো, ধোঁয়া, নোংরা হাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রবেশ করে, কাঁদলে তা চোখের জলের সঙ্গে বেরিয়ে চোখ পরিস্কার হয়ে যায়। তাঁরা জানাচ্ছেন, চোখের জলে ৯৮ শতাংশ জল থাকে, বাকি অংশ থাকে স্টেস হরমোন এবং টক্সিন। গবেষকরা বিভিন্ন পরীক্ষা করে দেখেছেন, চোখের জলের মাধ্যমে শরীর থেকে বেশ কিছু টক্সিন নির্গত হয়ে যায়।

২. মনোবিদরা জানাচ্ছেন, কাঁদলে মন অনেকটা হালকা হয়ে যায়। এবং মেজাজেরও পরিবর্তন ঘটে। অনেক ক্ষেত্রেই কান্নার পর বহু মানুষ নতুন করে কাজের উদ্যম খুঁজে পান।

৩. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কাঁদলে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যাও প্রতিরোধ করা যায়। অনেকেরই ড্রাই আই বা চোখের গ্রন্থি শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা থাকে। কাঁদলে এই সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। 

৪. বিভিন্ন গবেষকরা জানান, যাঁরা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করছেন কিংবা ডায়েট মেনে চলছেন, তাঁদের জন্য কান্না খুবই উপকারী। কাঁদলে শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমে যায়। তাঁদের মতে, কান্নার সময় শরীর থেকে ক্যালোরি নির্গত হয়। আর এই ক্যালোরি নির্গত হলেই অতিরিক্ত ওজন কমানো সম্ভব। 

৫. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মানসিক স্বাস্থ্যও উন্নত হয় কান্নার মাধ্যমে। কোনও বিষয়ে দুঃখ পেলে আবেগবশত বহু মানুষ কেঁদে ফেলেন। আর কাঁদলে দুঃখ অনেকটা কমে যায় বলে দেখা গিয়েছে নানা সমীক্ষায়। তাই মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কান্না খুবই উপকারী।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।