Apple Cider Vinegar: ওজন কমানো ছাড়াও আর কী কী উপকারে লাগে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার? কীভাবে খাবেন এই পানীয়?
Healthy Drink: অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখনই সরাসরি খেতে যাবেন না। জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার।
Apple Cider Vinegar: ওজন কমাতে (Weight Loss) আজকাল আমরা অনেক কিছুই খেয়ে থাকেন। অনেক ধরনের পানীয় (Healthy Drinks) দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার (Apple Cider Vinegar) অন্যতম। খেদে অবশ্য খুবই বিস্বাদ এই পানীয়। কিন্তু উপকার অনেক। শুধু যে ওজন কমায় তাই নয়, আরও অনেক ভাবেই খেয়াল রাখে আমাদের স্বাস্থ্যের। পুজোর আগে অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য অনেকেই নিশ্চয় ইতিমধ্যেই শারীরিক কসরত শুরু করে দিয়েছেন? সেই সঙ্গে চলছে খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে কড়া অনুশাসন। এক্ষেত্রে আপনি অ্যাপ্লে সিডার ভিনিগার খেয়ে দেখতে পারেন।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখন খাবেন, কীভাবে খেলে উপকার পাবেন সবচেয়ে বেশি, দেখে নিন একনজরে
মূলত খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে কিংবা কিছুক্ষণ পরে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেতে পারলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন আপনি। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কখনই সরাসরি খেতে যাবেন না। জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। অনেকে সকালবেলায় খালি পেটে হাল্কা গরম জলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। এর ফলেও দ্রুত হারে কমবে আপনার দেহের অতিরিক্ত ওজন।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার শুধু যে ওজন কমাতেই সাহায্য করে তা নয়, এই পানীয় নিয়মিত খেলে আরও অনেক উপকার পাবেন আপনি। সেগুলি কী কী জেনে নিন
- নিয়মিত অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা। তার ফলে হার্টের সমস্যা দেখা দেবে না। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমবে।
- অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপকরণ থাকার ফলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যও ভাল থাকবে। ত্বক উজ্জ্বল হবে। কালচে দাগছোপ দূর হবে।
- বডি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। অর্থাৎ এই পানীয় শরীরের ভিতরে জমা থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করে শরীর সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
- আমাদের অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। নিয়মিত এই পানীয় খেলে অ্যাসিডিটি, বদহজমের সমস্যা দূর হবে। গ্যাসের সমস্যাও দেখা দেবে না। খাবার সহজে হজম হবে।
আরও পড়ুন- কাঁচা চিবিয়ে খান কিংবা রান্নায় ব্যবহার করুন, এই জিনিসের গুণ কিন্তু অনেক
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
সেরা শিরোনাম
