এক্সপ্লোর

Health Tips: খালি পেটে এক চামচ ঘি খেলে কী হবে জানা আছে?

ঘিয়ের উপকারিতা এত বেশি, যে এটিকে বিশেষজ্ঞরা সুপারফুড হিসেবেও বলে থাকেন। রোজকার খাবারের তালিকায় ঘি থাকলে স্বাস্থ্যের নানা উপকার হয়। কিন্তু খালি পেটে সকালে এক চামচ ঘি খেলে কী হতে পারে, তা কি জানা আছে?

কলকাতা: শীতকাল হোক কিংবা গরমকাল, ঘি (Ghee) খেতে পছন্দ করেন বহু মানুষ। গরম ভাতের সঙ্গে এক চামচ ঘি থাকলে বহু মানুষেরই খাওয়া হয়ে যায়। শুনেই জিভে জল এসে গেল বুঝি? এর পাশাপাশি, ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কায় বহু মানুষ ঘি খান না। বিশেষজ্ঞরা জানান, ঘি খেলে একেবারেই ওজন বাড়ে না। বরং স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী ঘি। শুধু স্বাদ কিংবা গন্ধের জন্যই বিশ্বজুড়ে ঘিয়ের চাহিদা এত বেশি নয়। বরং ঘিয়ের স্বাস্থ্যকর উপকারিতা এত বেশি, যে এটিকে বিশেষজ্ঞরা সুপারফুড হিসেবেও বলে থাকেন। রোজকার খাবারের তালিকায় ঘি থাকলে স্বাস্থ্যের নানা উপকার হয়। কিন্তু খালি পেটে সকালে এক চামচ ঘি খেলে কী হতে পারে, তা কি জানা আছে?

ঘি খাওয়ার উপকারিতা-

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘি-এর উপকারিতা (Ghee Health Benefits) অনেক। সকালে খালি পেটে এক চামচ ঘি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তাঁদের মতে, খালি পেটে এক চামচ ঘি প্রতিদিন খেলে হজমশক্তি (Digestion) উন্নত হয়। তার পাশাপাশি যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁদেরও উপশম হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করার জন্য সকালে খালি পেটে এক চামচ ঘি খাওয়া খুবই উপকারী বলে মত তাঁদের। তাঁরা আরও জানাচ্ছেন, সকালে খালি পেটে এক চামচ ঘি খেলে ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রার সমস্যা দূর হয়। তার সঙ্গে স্ট্রেস, অবসাদ এবং নানা মানসিক সমস্যাও কমে যায়। 

আরও পড়ুন - Immunity Booster: এই ৪ সহজ পদ্ধতি মেনে চললেই বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

ঘি-এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টস। যা চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। অ্যালজাইমার্স রোগের হাত থেকে প্রতিরোধ করে। চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখার জন্য ঘিয়ের জুড়ি মেলা ভার। ওজন বৃদ্ধি একেবারেই হয় না ঘি খেলে। বরং ওজন কমাতে সাহায্য করে ঘি। এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের। ত্বক উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। শরীরে এনার্জি বাড়ায় ঘি।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kasba Shootout: চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
RG Kar News: আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Maa Flyover: শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: আন্তর্জাতিক পুরুষ দিবসের আগে এবার বিশেষ র‍্যালির আয়োজন করল অল বেঙ্গল মেনস ফোরামFirhad Hakim : 'এনাফ ইজ এনাফ, অ্যাক্ট নাও', পুলিশকে হুঁশিয়ারি ফিরহাদ হাকিমের | ABP Ananda LIVERG Kar Protest: আর জি কর-কাণ্ডে ১০০ দিন, এখনও মেলেনি বিচার, অভয়া মঞ্চের ডাকে সাইকেল ‍র‍্যালি | ABP Ananda LIVEKalyan Banerjee: আর জি কর-কাণ্ডের ১০০ দিন, ফের কল্যাণ বন্দ্যোপাধ্যায়ের নিশানায় জুনিয়র ডাক্তাররা | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kasba Shootout: চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
চার মাস আগে তৈরি করা হয়েছিল সুশান্তর উপর হামলার ব্লু প্রিন্ট! এর আগেও মারার পরিকল্পনা হয়েছিল?
RG Kar News: আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
আরজি কর কাণ্ডের ১০০ দিন; সাইকেল ব়্যালি, মানববন্ধন শহরে, বিচার চেয়ে জ্বলল ১০০ মোমবাতি
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Maa Flyover: শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
শহরে চিনা মাঞ্জার ফাঁদ, মা উড়ালপুলে আহত হলেন বাইক আরোহীর
Howrah Accident: এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
Sunita Williams: পাক ধরেছে চুলে, ঠোঁটের কোণে হাসি, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
পাক ধরেছে চুলে, ঠোঁটের কোণে হাসি, মহাকাশে পৃথিবীর আলোয় উদ্ভাসিত সুনীতা
Suvendu Adhikari: 'BSF-কে জমি দেননি মমতা, বাংলা দিয়ে মহারাষ্ট্রেও ঢুকে পড়ছে রোহিঙ্গারা', BJP-র হয়ে প্রচারে গিয়ে বললেন শুভেন্দু
'BSF-কে জমি দেননি মমতা, বাংলা দিয়ে মহারাষ্ট্রেও ঢুকে পড়ছে রোহিঙ্গারা', BJP-র হয়ে প্রচারে গিয়ে বললেন শুভেন্দু
Gangasagar Erosion:গঙ্গাসাগরে ভয়াবহ ভাঙন রুখতে IIT মাদ্রাজ ও নেদারল্যান্ডের সাহায্য নেবে রাজ্য
গঙ্গাসাগরে ভয়াবহ ভাঙন রুখতে IIT মাদ্রাজ ও নেদারল্যান্ডের সাহায্য নেবে রাজ্য
Embed widget