এক্সপ্লোর

Honey Health Benefits: দিনের কোন সময়ে মধু খেলে কী কী উপকার পাবেন? কীভাবে ভাল থাকবে স্বাস্থ্য?

Honey: অনেকে রাতের বেলায় ঘুমের আগে মধু খেয়ে থাকেন। ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে মধু। তাই ঘুমের সমস্যা হলে রাতে এক চামচ মধু খেয়ে শুতে যান। উপকার পাবেন। 

Honey Health Benefits: নিয়মিত মধু (Honey) খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। শুধু বড়দের নয়, বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্যেও মধু (Honey Health Benefits) খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু এক বছরের কম বয়সীদের মধু না খাওয়ানোই ভাল। অনেকক্ষেত্রে দেখা যায় মধু বাচ্চাদের পেটের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু না খাওয়ানোই ভাল। কিন্তু বাকিরা সারাবছরই মধু খেতে পারেন। মধু খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তার ব্যাপারে অনেকেরই ধারণা রয়েছে। কিন্তু কখন মধু খেলে, আর কীভাবে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া সম্ভব, তা জেনে নেওয়া প্রয়োজন। তাহলেই স্বাস্থ্যের উপকারে মধু খেয়ে লাভ পাবেন আপনি। 

  • খালি পেটে মধু না খেয়ে কোনও খাবার খাওয়ার পর এক চামচ মধু খেতে পারেন আপনি। এই নিয়ম বাচ্চাদের জন্যেও প্রযোজ্য। কিন্তু এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য এই নিয়ম চলবে না। 
  • অনেকে রাতের বেলায় ঘুমের আগে মধু খেয়ে থাকেন। ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে মধু। তাই ঘুমের সমস্যা হলে রাতে এক চামচ মধু খেয়ে শুতে যান। উপকার পাবেন নিঃসন্দেহে। 
  • দিনে কিংবা রাতে যখনই হোক মধু আপনি খেতে পারেন। তবে একদম খালি পেটে না খেলেই ভাল। আর অতিরিক্ত পরিমাণে মধু খাবেন না। কারণ এর ফলে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

এবার দেখে নেওয়া যাক মধু খেলে কী কী উপকার পাবেন আপনি 

  • মধু খেলে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা কমে। সর্দি-কাশিতে আরাম দেয়। বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য মধু তাই খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ। 
  • প্রাপ্তবয়স্করা নিয়মিত মধু খেলে ব্লাড প্রেশারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। হার্ট ভাল রাখতেও কাজে লাগে মধু। 
  • রোজ মধু খেলে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট ভাল হয়। তার ফলে কমে ওজন। বিশেষ করে বেলি ফ্যাট বা পেটে জমা মেদ। 
  • সকালবেলায় খালি পেটে যাঁরা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খান তাঁরা অনেকেই সেই পানীয়ে মধু মিশিয়ে নেন। এই পানীয় নিয়মিত খেতে পারলে আপনার অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের সমস্যা কমবে। বডি ডিটক্স হয়ে যাবে। 

আরও পড়ুন- জিরে ভেজানো জল কেন খাবেন? কীভাবে এই পানীয় সুস্থ রাখবে আপনার শরীর? 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Shaktikanta Das :  প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির প্রিন্সিপাল সেক্রেটারির পদ পেলেন এই ব্যক্তি, আগে ছিলেন বড় পদে
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির প্রিন্সিপাল সেক্রেটারির পদ পেলেন এই ব্যক্তি, আগে ছিলেন বড় পদে
Weather Today: ৪৮ ঘণ্টায় প্রবল দুর্যোগের চরম সতর্কতা, আজ বিকেল থেকেই তুমুল ঝড়-বৃষ্টি?
৪৮ ঘণ্টায় প্রবল দুর্যোগের চরম সতর্কতা, আজ বিকেল থেকেই তুমুল ঝড়-বৃষ্টি?
Adani Group :  আদানিরা এই রাজ্যে করছে ৩০ হাজার কোটি টাকা বিনিয়োগ, কত চাকরি হবে ?
আদানিরা এই রাজ্যে করছে ৩০ হাজার কোটি টাকা বিনিয়োগ, কত চাকরি হবে ?
Tesla Car Price : ভারতে টেসলা ইভির দাম কত হতে পারে ? মধ্য়বিত্তরা কিনতে পারবেন ?
ভারতে টেসলা ইভির দাম কত হতে পারে ? মধ্য়বিত্তরা কিনতে পারবেন ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar News : ৭ মাস হয়ে পার, RG কর কাণ্ডে এখনও মেয়ের ডেথ সার্টিফিকেট হাতে পাননি  অভয়ার মা-বাবাAnanda Sokal : কে এনেছিল বেআইনি দেশি পিস্তল? গুলি চালিয়েছিল কে? হাওড়ার ঘটনায় এখনও ধোঁয়াশাAnanda Sakal: তৃণমূল বনাম তৃণমূলের লড়াইয়ে ফের উত্তপ্ত বীরভূম। কেষ্ট বনাম কাজল গোষ্ঠীর সংঘর্ষ তুঙ্গেArms Recovery:কীভাবে দুষ্কৃতীদের কাছে পৌঁছত অস্ত্র ? কার্তুজকাণ্ডে স্ক্যানারে BBD বাগের বন্দুক দোকান

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Shaktikanta Das :  প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির প্রিন্সিপাল সেক্রেটারির পদ পেলেন এই ব্যক্তি, আগে ছিলেন বড় পদে
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির প্রিন্সিপাল সেক্রেটারির পদ পেলেন এই ব্যক্তি, আগে ছিলেন বড় পদে
Weather Today: ৪৮ ঘণ্টায় প্রবল দুর্যোগের চরম সতর্কতা, আজ বিকেল থেকেই তুমুল ঝড়-বৃষ্টি?
৪৮ ঘণ্টায় প্রবল দুর্যোগের চরম সতর্কতা, আজ বিকেল থেকেই তুমুল ঝড়-বৃষ্টি?
Adani Group :  আদানিরা এই রাজ্যে করছে ৩০ হাজার কোটি টাকা বিনিয়োগ, কত চাকরি হবে ?
আদানিরা এই রাজ্যে করছে ৩০ হাজার কোটি টাকা বিনিয়োগ, কত চাকরি হবে ?
Tesla Car Price : ভারতে টেসলা ইভির দাম কত হতে পারে ? মধ্য়বিত্তরা কিনতে পারবেন ?
ভারতে টেসলা ইভির দাম কত হতে পারে ? মধ্য়বিত্তরা কিনতে পারবেন ?
WBHS Exam 2025: উচ্চ মাধ্যমিকে ব্যবহার করা যাবে ক্যালকুলেটর ! কোথায়, কীভাবে? বিস্তারিত জানাল সংসদ
উচ্চ মাধ্যমিকে ব্যবহার করা যাবে ক্যালকুলেটর ! কোথায়, কীভাবে? বিস্তারিত জানাল সংসদ
NRS New Notification: বহিরাগত প্রবেশ রুখতে কড়া পদক্ষেপ, NRS-এ চালু হচ্ছে হাজিরার নতুন নিয়ম
বহিরাগত প্রবেশ রুখতে কড়া পদক্ষেপ, NRS-এ চালু হচ্ছে হাজিরার নতুন নিয়ম
Saturday Rashifal : গঠিত হচ্ছে শোভন যোগ,কোন রাশির কপালে আসছে ঝড়? কার বিশেষ লাভ? পড়ুন শনিবারের রাশিফল
গঠিত হচ্ছে শোভন যোগ,কোন রাশির কপালে আসছে ঝড়? কার বিশেষ লাভ? পড়ুন শনিবারের রাশিফল
Tangra News: নলি কেটে খুন করল কে? হাসপাতালে চিকিৎসাধীন দুই ভাই, 'সুস্থ হলেই গ্রেফতার..', ট্য়াংরাকাণ্ডে বড় সিদ্ধান্ত পুলিশের !
নলি কেটে খুন করল কে? হাসপাতালে চিকিৎসাধীন দুই ভাই, 'সুস্থ হলেই গ্রেফতার..', ট্য়াংরাকাণ্ডে বড় সিদ্ধান্ত পুলিশের !
Embed widget