এক্সপ্লোর

Navel Care: বৃদ্ধ বয়সেও ছুঁতে পারবে না রোগ, নাভির একটি ম্যাজিকই যথেষ্ট

Navel Massaging Benefits: বৃদ্ধ বয়সেও কঠিন রোগবালাইয়ে ভুগতে হবে না আর। এখন তো এই ৫ মিনিটের কাজটি অভ্যাস করে ফেলুন।

Navel Massaging Benefits: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে নানা ধরনের রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। এই রোগগুলিকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নানারকম ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিতে হয় অনেক সময়। কিন্তু দিদিমাদের আমলের একটা টোটকা এতকিছুর ভিড়ে বর্তমানে হারিয়ে যেতে বসেছে। আর সেটি হল নাভির যত্ন। স্নানের সময় নাভির ময়লা সাফ করলেই নাভির যত্ন হয়, তা কিন্তু নয়। বরং তেল মালিশ করে নিয়মিত নাভির যত্ন (Navel Care) নেওয়া উচিত। এতে বেশ কিছু ক্রনিক রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া অনায়াসেই সম্ভব। কী কী সেগুলি ? আর কোন তেল দিয়েই বা মালিশ করবেন নাভি (Navel Care Oils) ? দেখে নেওয়া যাক বিশদে।

নাভির মালিশে কোন কোন তেল ভাল ?

নাভির যত্ন (Navel Care Benefits) নিতে প্রথমে ভাল করে হালকা গরম জলের সাহায্যে এর ভিতরে জমে থাকা ময়লা সাফ করে নিন। এবার অল্প সর্ষের তেল বা নারকেল তেল মালিশ করুন নাভির মধ্যে (Navel Care Health Benefits)। এছাড়াও, অলিভ তেলও বেশ উপকারী। রোজ শুতে যাওয়ার আগে বা সকালে স্নানের পর ৫-১০ মিনিট এই মালিশ করতে পারেন। এতে নিচে উল্লিখিত শাারীরিক সমস্যার থেকে সহজে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

নাভির মালিশে কী কী উপকার শরীরের ?

১. ত্বকের উপকার - ত্বকের যত্নে অলিভ তেল মালিশ করুন নাভিতে। আয়ু্র্বেদ মতে, নাভির মাধ্যমে এটি শরীরের সব জায়গায় ছড়িয়ে পড়ে। ত্বকের স্তরের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে দেয়। হাত বা মুখে আলাদা করে অলিভ তেল না লাগিয়ে নাভিতে লাগালেই যথেষ্ট।

২. চুলের উপকার - প্রায় ৭২ হাজার শিরা উপশিরার সঙ্গে যুক্ত রয়েছে নাভি। নাভিতে নিয়মিত তেল মালিশ করলে চুলের জন্য জরুরি খনিজ পদার্থ ও ভিটামিন শরীর শুষে নিতে পারে। যাতে চুল ঘন হয়, দ্রুত বাড়ে।

৩. জয়েন্টের ব্যথা কমায় -  নিয়মিত তেল মালিশ প্রদাহ কমায়। ফলে শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টের প্রদাহ কমাতেও উপকারী এই ভাল অভ্যাস। জয়েন্টের ব্যথা কাবুতে থাকার মানে আর্থ্রাইটিস কাবুতে থাকা।

৪. চোখের জন্য  ভাল - বর্তমানে অনেকেই ল্যাপটপ, ফোনের জন্য  চোখের সমস্যায় ভোগেন। আবার একটা বয়সের পর চোখে পাওয়ার আসে অনেকের। নাভি তেল থেকে পুষ্টি শোষণ করে, চোখকে পুষ্টি জোগায়।

৫. স্ট্রেস কমায় - শুনতে অবাক লাগলেও স্ট্রেস কমাতে বিশেষভাবে কার্যকরী এই তেল মালিশ। এতে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে থাকে। স্ট্রেস ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ একাধিক ক্রনিক রোগের বড় কারণ।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন - Viral News: পায়রাদের বিষ্ঠাবাণে নাজেহাল এই শহর, রেহাই পেতে চরম সিদ্ধান্ত নাগরিকদের

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

SSC Supreme Court: 'জানি না ডাল মে কালা হ্যায় ইয়া সব কুছ হি কালা হ্যায়', SSC মামলায় মন্তব্য প্রধান বিচারপতির
'জানি না ডাল মে কালা হ্যায় ইয়া সব কুছ হি কালা হ্যায়', SSC মামলায় মন্তব্য প্রধান বিচারপতির
RG Kar Case: 'বর্তমানে যে তদন্ত চলছে আস্থা নেই', নতুন করে মেয়ের খুনের তদন্ত চেয়ে হাইকোর্টে নিহত চিকিৎসকের পরিবার
'বর্তমানে যে তদন্ত চলছে আস্থা নেই', নতুন করে মেয়ের খুনের তদন্ত চেয়ে হাইকোর্টে নিহত চিকিৎসকের পরিবার
West Bengal News LIVE Updates:'অতিরিক্ত শূন্য পদ কেন তৈরি ? যাতে অবৈধদের চাকরি থেকে বের না করতে হয়?' প্রশ্ন প্রধান বিচারপতির
'অতিরিক্ত শূন্য পদ কেন তৈরি ? যাতে অবৈধদের চাকরি থেকে বের না করতে হয়?' প্রশ্ন প্রধান বিচারপতির
Weather Forecast: থমকে শীতের আমেজ! নিম্নচাপের জেরে ফের বৃষ্টি সতর্কতা জেলায় জেলায়
থমকে শীতের আমেজ! নিম্নচাপের জেরে ফের বৃষ্টি সতর্কতা জেলায় জেলায়
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Jukti Takko: 'একটি ইসলামিক সমাজে সংখ্যালঘুদের এটাই প্রাপ্য', মন্তব্য মোহিত রায়েরJukti Takko: 'বিশ্বের তাবড় তাবড় দেশ তাদের রুটি সেঁকবে', কোন প্রসঙ্গে মন্তব্য দেবাশিস দাসের?Jukti Takko (পর্ব ২): ওপারে হিন্দুু কাঁদে, মৌলবাদ সাজায় ঘুঁটি, এপারে তাই নিয়ে, রাজনীতি সেঁকে রুটিJukti Takko (পর্ব ১): ওপারে হিন্দুু কাঁদে, মৌলবাদ সাজায় ঘুঁটি, এপারে তাই নিয়ে, রাজনীতি সেঁকে রুটি

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
SSC Supreme Court: 'জানি না ডাল মে কালা হ্যায় ইয়া সব কুছ হি কালা হ্যায়', SSC মামলায় মন্তব্য প্রধান বিচারপতির
'জানি না ডাল মে কালা হ্যায় ইয়া সব কুছ হি কালা হ্যায়', SSC মামলায় মন্তব্য প্রধান বিচারপতির
RG Kar Case: 'বর্তমানে যে তদন্ত চলছে আস্থা নেই', নতুন করে মেয়ের খুনের তদন্ত চেয়ে হাইকোর্টে নিহত চিকিৎসকের পরিবার
'বর্তমানে যে তদন্ত চলছে আস্থা নেই', নতুন করে মেয়ের খুনের তদন্ত চেয়ে হাইকোর্টে নিহত চিকিৎসকের পরিবার
West Bengal News LIVE Updates:'অতিরিক্ত শূন্য পদ কেন তৈরি ? যাতে অবৈধদের চাকরি থেকে বের না করতে হয়?' প্রশ্ন প্রধান বিচারপতির
'অতিরিক্ত শূন্য পদ কেন তৈরি ? যাতে অবৈধদের চাকরি থেকে বের না করতে হয়?' প্রশ্ন প্রধান বিচারপতির
Weather Forecast: থমকে শীতের আমেজ! নিম্নচাপের জেরে ফের বৃষ্টি সতর্কতা জেলায় জেলায়
থমকে শীতের আমেজ! নিম্নচাপের জেরে ফের বৃষ্টি সতর্কতা জেলায় জেলায়
Jukti Takko: 'ইসলাম ধর্ম সংখ্যালঘুদের উপর আক্রমণকে অনুমোদন দেয় না', যুক্তি-তক্কো অনুষ্ঠানে বড় বার্তা বাকিবিল্লাহ মোল্লার
'ইসলাম ধর্ম সংখ্যালঘুদের উপর আক্রমণকে অনুমোদন দেয় না', যুক্তি-তক্কো অনুষ্ঠানে বড় বার্তা বাকিবিল্লাহ মোল্লার
India-Bangladesh Issue: বাংলাদেশিদের হাতে ভারতের 'ভুয়ো পাসপোর্ট'! রাজ্যে জঙ্গি প্রবেশের আশঙ্কা চরমে!
বাংলাদেশিদের হাতে ভারতের 'ভুয়ো পাসপোর্ট'! রাজ্যে জঙ্গি প্রবেশের আশঙ্কা চরমে!
Stock Market Crash: বাজার খুলতেই বড় পতন, সকালেই ৩ লক্ষ কোটির লোকসান বিনিয়োগকারীদের- দাম পড়ছে এই স্টকগুলির
বাজার খুলতেই বড় পতন, সকালেই ৩ লক্ষ কোটির লোকসান বিনিয়োগকারীদের- দাম পড়ছে এই স্টকগুলির
Dev on Khadaan: দুপুরে শো না পাওয়া নিয়ে চূড়ান্ত ক্ষোভ দেবের, রাত হতেই বদলাল 'খাদান'-এর ব্যবসার ছবিটা!
দুপুরে শো না পাওয়া নিয়ে চূড়ান্ত ক্ষোভ দেবের, রাত হতেই বদলাল 'খাদান'-এর ব্যবসার ছবিটা!
Embed widget