Tongue Cleaning Tips: সুস্থ শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ জিভ পরিষ্কার রাখা, জানুন কেন ?
জিভে নানারকম ব্যাকটেরিয়া জমে। এই ব্যাকটেরিয়া মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষতির পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। এই ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রতিদিন অবশ্যই জিভ পরিষ্কার করা দরকার।
কলকাতা : মুখের দুর্গন্ধ যেমন খুবই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই জরুরি প্রতিদিন জিভ পরিষ্কার রাখা। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, প্রতিদিন যদি জিভ সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে মুখে দুর্গন্ধের পাশাপাশি স্বাস্থ্যেও তার প্রভাব পড়তে পারে। তাঁদের মতে, জিভে নানারকম ব্যাকটেরিয়া জমে। এই সমস্ত ব্যাকটেরিয়া মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষতির পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। এই ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রতিদিন অবশ্যই জিভ পরিষ্কার করা দরকার।
প্রতিদিন জিভ পরিষ্কার করলে কীভাবে তা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে জেনে নিন-
১. খাবার হজমের প্রক্রিয়া শুরুই হয় আমাদের মুখ থেকে। আমাদের মুখে যে স্যালাইভা থাকে, তা-ই খাবারকে হজম করতে সাহায্য করে। জিভ পরিষ্কার থাকলে মুখে থাকা স্যালাইভা সঠিকভাবে খাবারকে হজম করতে সাহায্য করে।
২. সারারাত আমাদের মুখে যে টক্সিন জমে থাকে, জিভ পরিষ্কার করলে সেই সমস্ত ক্ষতিকর টক্সিন মুখ থেকে নির্গত হয়ে যায়। এর ফলে আপনি আরও পরিষ্কার এবং তরতাজা থাকতে পারেন সারাদিন।
৩. জিভে জমে থাকা ডেড সেল এবং ব্যাকটেরিয়ার ফলেই মুখে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা দেখা দেয়। প্রতিদিন নিয়ম করে জিভ পরিষ্কার করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
৪. আমরা সকলেই জানি যে আমাদের জিভের উপরিভাগে বিভিন্ন স্বাদকোরক থাকে। যার মাধ্যমে আমরা খাবারের স্বাদ বুঝতে পারি। জিভ যদি পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে সেই স্বাদকোরকগুলি ক্রমশ নষ্ট হয়ে যায়। খাবারের স্বাদও সঠিকভাবে পাওয়া যায় না। তাই প্রিয় খাবারের স্বাদ অনুভব করতে হলে অবশ্যই প্রত্যেকদিন জিভ পরিষ্কার করতে হবে।
৫. জিভে যদি ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে, তাহলে তা যে শুধু মুখের স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি করবে, তা-ই নয়। এই ব্যাকটেরিয়া আমাদের শরীরের বিভিন্ন ক্ষতি করতে পারে। পাশাপাশি উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলিকেও সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া। তাই ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে রেহাই পেতে রোজ সঠিকবাবে জিভ পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
