এক্সপ্লোর

Tamarind Benefits: পেটের আলসার সারায়, রক্তাল্পতার যম, তেঁতুলের টকে আরও ৫ গুণ

Tamarind Health Benefits: পেটের আলসার সারাতে সাহায্য করে তেঁতুল। একই সঙ্গে এটি রক্তাল্পতার যম। কেন তেঁতুল খাবেন ?

কলকাতা: তেঁতুলের আচার থেকে তেঁতুলের টক, অনেকেরই প্রিয়। রান্নায় বিশেষ ফ্লেভার আনতে তেঁতুলের উপরেই ভরসা করেন অনেকে। কিন্তু তেঁতুলের উপকারিতা শুধু এটুকুতেই শেষ নয়, শরীরের জন্য বিশেষভাবে উপকারী এই ফল। তেঁতুলের পুষ্টিগুণে শরীরের নানা সমস্যার সমাধান হয়। 

তেঁতুলের পুষ্টিগুণ

তেঁতুলে বেশ কয়েকটা ভিটামিন যেমন ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৫, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ই ও কে রয়েছে। এছাড়াও থিয়ামিধ, রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন পাওয়া যায় তেঁতুল থেকে। মহিলাদের জন্য অন্যতম জরুরি পুষ্টিগুণ ফোলেটও থাকে তেঁতুলে। এছাড়াও  প্রোটিন ও ফাইবারের গুণে সমৃদ্ধ তেঁতুল। প্রতি ১০০ গ্রাম তেঁতুলের ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও আয়রন পাওয়া যায়‌‌ 

তেঁতুলের উপকার 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - তেঁতুলের মধ্যে একাধিক ভিটামিন রয়েছে। এছাড়াও শক্তিশালী ভিটামিন সি এতে রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

হার্টের জন্য ভাল - হার্টের সমস্যা এখন তরুণ থেকে বয়স্ক সকলের মধ্যেই দেখা যায়। হার্টের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে তেঁতুল।  তেঁতুল ধমনীর গাত্রে ফ্যাট জমতে বাধা দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী - ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তেঁতুলের ক্বাথ বেশ উপকারী। অগ্ন্যাশয়ের কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে তেঁতুল। অগ্ন্যাশয় থেকেই তৈরি হয় ইনসুলিন। যা রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে।

লিভারের জন্য ভাল - লিভারের সমস্যায় এখন অনেকেই ভোগেন। লিভারের কর্মক্ষমতা বাড়ায় তেঁতুল। তেঁতুলের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ লিভার থেকে টক্সিক পদার্থ বার করে দেয়। এর ফলে সুস্থ থাকে লিভার। 

পেটের জন্য ভাল‌ - পেটের পেশি হালকা করতে সাহায্য করে তেঁতুল। তেঁতুলের এই গুণ ডায়রিয়া হলে কাজ দেয়। এছাড়াও মুক্ত মূলকের সঙ্গে লড়াই করে তেঁতুলের পুষ্টি উপাদান। যা পেটের আলসার প্রতিরোধ করে।

অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে - অ্যানিমিয়া মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে তেঁতুল।‌ তেঁতুলের ভিটামিন সি শরীরে আয়রনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি হিমোগ্লোবিন তৈরি করে। যার ফলে অ্যানিমিয়ার সমস্যা উধাও হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের উপকার - গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে আয়রন ও ফোলেটের চাহিদা বেশি। এই দুটি উপকরণের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করে তেঁতুল‌। তাই গর্ভাবস্থায় তেঁতুল খেতে বলেন চিকিৎসক। 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আরও পড়ুন - Health Update: কমবে ওষুধের খরচ ! বিশেষ ডায়েটই এবার সামাল দেবে সুগার

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Weather Update: দার্জিলিং ও কালিম্পঙে লাল সতর্কতা জারি, বজ্রবিদ্যুৎ সহ বৃষ্টির পূর্বাভাস দক্ষিণবঙ্গের একাধিক জেলায়
দার্জিলিং ও কালিম্পঙে লাল সতর্কতা জারি, বজ্রবিদ্যুৎ সহ বৃষ্টির পূর্বাভাস দক্ষিণবঙ্গের একাধিক জেলায়
Howrah News: বেআইনি পার্কিং রুখতে কড়া বার্তা মুখ্যমন্ত্রীর, শালিমারে পুলিশি তৎপরতা
বেআইনি পার্কিং রুখতে কড়া বার্তা মুখ্যমন্ত্রীর, শালিমারে পুলিশি তৎপরতা
Best Stock To Buy: আজ থেকে রকেট গতি নিতে পারে কেমিক্যাল সেক্টর, এই স্টকগুলি দেবে দ্বিগুণ লাভ ?
আজ থেকে রকেট গতি নিতে পারে কেমিক্যাল সেক্টর, এই স্টকগুলি দেবে দ্বিগুণ লাভ ?
Best Stocks To Buy: চলতি সপ্তাহের সেরা চার স্টক, এসএমসি সিকিউরিটিজ দিচ্ছে এগুলি কেনার পরামর্শ
চলতি সপ্তাহের সেরা চার স্টক, এসএমসি সিকিউরিটিজ দিচ্ছে এগুলি কেনার পরামর্শ
Advertisement
metaverse

ভিডিও

Mamata Banerjee: মুখ্য়মন্ত্রীর বার্তার পরই কলকাতা এবং শহরতলিজুড়ে অ্য়াকশন মোডে পুলিশ-প্রশাসনWater Distribution Tussle: জলবন্টন ইস্যুতে ক্রমেই বাড়ছে কেন্দ্র-রাজ্য জটিলতা। ABP Ananda LiveMamata Banerjee: কর বাড়ানো নিয়ে কোচবিহার পুরসভার চেয়ারম্যানকে তীব্র ভর্ৎসনা মুখ্যমন্ত্রীরParliament Speaker Election: সহমতে নয়, লোকসভার স্পিকারে এবার ভোটাভুটি, আজ সংসদে স্পিকার-নির্বাচন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Weather Update: দার্জিলিং ও কালিম্পঙে লাল সতর্কতা জারি, বজ্রবিদ্যুৎ সহ বৃষ্টির পূর্বাভাস দক্ষিণবঙ্গের একাধিক জেলায়
দার্জিলিং ও কালিম্পঙে লাল সতর্কতা জারি, বজ্রবিদ্যুৎ সহ বৃষ্টির পূর্বাভাস দক্ষিণবঙ্গের একাধিক জেলায়
Howrah News: বেআইনি পার্কিং রুখতে কড়া বার্তা মুখ্যমন্ত্রীর, শালিমারে পুলিশি তৎপরতা
বেআইনি পার্কিং রুখতে কড়া বার্তা মুখ্যমন্ত্রীর, শালিমারে পুলিশি তৎপরতা
Best Stock To Buy: আজ থেকে রকেট গতি নিতে পারে কেমিক্যাল সেক্টর, এই স্টকগুলি দেবে দ্বিগুণ লাভ ?
আজ থেকে রকেট গতি নিতে পারে কেমিক্যাল সেক্টর, এই স্টকগুলি দেবে দ্বিগুণ লাভ ?
Best Stocks To Buy: চলতি সপ্তাহের সেরা চার স্টক, এসএমসি সিকিউরিটিজ দিচ্ছে এগুলি কেনার পরামর্শ
চলতি সপ্তাহের সেরা চার স্টক, এসএমসি সিকিউরিটিজ দিচ্ছে এগুলি কেনার পরামর্শ
Leader of Opposition: লোকসভায় বিরোধী দলনেতা হলেন রাহুল
লোকসভায় বিরোধী দলনেতা হলেন রাহুল
UEFA Euro 2024: বড় অঘটন, নেদারল্যান্ডসকে হারিয়ে গ্রুপ চ্যাম্পিয়ন অস্ট্রিয়া, ড্র হল ফ্রান্স-পোল্যান্ড ম্যাচ
বড় অঘটন, নেদারল্যান্ডসকে হারিয়ে গ্রুপ চ্যাম্পিয়ন অস্ট্রিয়া, ড্র হল ফ্রান্স-পোল্যান্ড ম্যাচ
Krishna Chakraborty: পুর-পরিষেবা নিয়ে ভর্ৎসনা মুখ্যমন্ত্রীর, 'ব্যর্থতা' স্বীকার বিধাননগরের মেয়র কৃষ্ণার, বললেন..
পুর-পরিষেবা নিয়ে ভর্ৎসনা মুখ্যমন্ত্রীর, 'ব্যর্থতা' স্বীকার বিধাননগরের মেয়র কৃষ্ণার, বললেন..
Oath Taking Ceremony : দেশজুড়ে শোরগোলের মধ্যেই
দেশজুড়ে শোরগোলের মধ্যেই "#Re-NEET" লেখা টি-শার্ট পরে শপথ সাংসদের, সংসদে উত্তপ্ত বাক্য-বিনিময়
Embed widget