Health Tips: পেটে ব্যথা, বমিভাবের মতো সমস্যা এড়িয়ে যাচ্ছেন? জানেন কী হতে পারে?

চিকিৎসকরা স্পষ্টভাবে যেকোনও শারীরিক সমস্যা এড়িয়ে যাওয়ার নিষেধ করছেন। এই সমস্ত সমস্যাকে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) হিসেবে উল্লেখ করছেন তাঁরা। 

হেলথ টিপস

কলকাতা: বহু ক্ষেত্রেই আমাদের শরীরে এমন অনেক সমস্যা দেখা দেয়, যা স্বাভাবিক মনে করে আমরা এড়িয়ে যাই। বা হালকা ভাবে নিই বিষয়টাকে। যেমন, পেটে ব্যথা, গা বমিভাব, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা শরীরে নানা অস্বস্তি দেখা দেওয়া। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন বহু উপসর্গ আমরা এড়িয়ে যাই, যা পরবর্তীকালে জটিল রোগের কারণ হতে পারে। চিকিৎসকরা স্পষ্টভাবে যেকোনও শারীরিক সমস্যা এড়িয়ে যাওয়ার নিষেধ করছেন। এই সমস্ত সমস্যাকে ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম হিসেবে উল্লেখ করছেন তাঁরা। 

এই সমস্যার কারণ-

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যখন আমাদের সঠিকভাবে মলত্যাগ হয় না, হজমের সমস্যা দেখা দেয়, পেটের গোলমাল দেখা দেয়, তখন এই তলপেটে ব্যথা, গা বমিভাব, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। তাঁরা আরও জানাচ্ছেন, মলত্যাগ সঠিকভাবে না হলে শরীরের মধ্যে গ্যাস জমে থাকে। আর তার ফলেই এই সমস্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে। দুধ, লেবুজাতীয় ফল, বাঁধাকপি, গম, শর্করাজাতীয় পাণীয় খেলে এই উপসর্গ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

চিকিৎসকদের মতে, পরিবারের অন্যান্য সদস্যের মধ্যে যদি আগে এই সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে, তাহলে পঞ্চাশের নিচের ব্যক্তিদেরও এই সমস্যা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও অত্যধিক স্ট্রেসের কারণেও ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম দেখা দিতে পারে। এই সমস্যা এড়াতে খাদ্যাভ্যাস এবং লাইফস্টাইলে নজর দেওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। টাটকা ফল, সব্জি খাওয়ার কথা বলছেন তাঁরা। তার সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা। নিয়মিত শরীরচর্চা করার কথাও জানাচ্ছেন। তাঁদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা করলে অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করা যায়। হজমশক্তি উন্নত হয়। পেটের সমস্যা দূরে থাকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।