Mental Wellness By AI: মনখারাপের সময় এবার পাশে থাকবে এআই বোট ?

Mental Health Improvement By AI: মানসিক সমস্যা গুরুতর হলে রোজকার কাজকর্মে তার প্রভাব পড়তে থাকে‌। যন্ত্রের সঙ্গে কথা বললে কি সেই মানসিক সমস্যাগুলি কাটানো সম্ভব ?

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

Mental Health Improvement By AI: মনের খবর কি রাখা হয় ? কতটা বা কতদিন ? নিয়মিত কি শরীরের মতোই মনের যত্ন নেওয়া হয় ? এই প্রশ্নগুলিই বর্তমানে বড় হয়ে দাঁড়াচ্ছে। তার কারণ মনের নানা সমস্যা। দিন দিন বাড়ছে নানা সমস্যা। তথ্য বলছে, ভারতের ৬ থেকে ৭ কোটি মানুষ মনের নানা সমস্যায় ভুগছেন। কারও সমস্যা অল্প তো কারও আবার বেশি। গুরুতর মানসিক রোগের শিকার অনেকেই। কিন্তু মনের যত্ন নেওয়ার সময় কম। কারও কাছে আবার সময় থাকলেও নেই যথোপযুক্ত সঙ্গী। সঙ্গীর অভাবে মনের কথা মনে থেকে যায়। সমস্যা থেকে যায় অমীমাংসিত। সম্প্রতি এই নিয়েই একটি  গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্য করলেন ফর্টিস হেলথকেয়ারে মনোরোগের চিকিৎসক সমীর পারেখ। সংবাদমাধ্যম আইএএনএসকে তিনি বলেন, কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এই সমস্যার সুরাহা করতে পারে। 

মন বুঝবে এআই ?

মানুষ মানুষের মন বুঝে উঠতে পারে না‌ ঠিকমতো। সেখানে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা মন বুঝবে ? মনের খুঁটিনাটি খবর রাখবে ? এও কি হয় ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটাও হয়। শুধু সমীর পারেখ নন, বিশ্বের তাবড় তাবড় বিশেষজ্ঞরা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাকে সমর্থন করছেন। তাঁদের কথায়, মনের গুরুতর সমস্যার প্রাথমিক সমাধানের পথটুকু অন্তত খুঁজে দিতে পারে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা। পুরোপুরি সমাধান পাওয়া না গেলেও কিছুটা উপকার অবশ্যই পাওয়া যাবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার কাছ থেকে। তাই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাকে আপন করার কথা বলছেন মনোরোগের চিকিৎসকরা।

কীভাবে মন ভাল রাখবে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা?

• দীর্ঘদিনের সমস্যা সমাধানের চেষ্টা - দীর্ঘদিন ধরে কোনও মানসিক সমস্যায় ভুগলে এআই চ্যাটবোটের সঙ্গে কথা বলে তার সুরাহা খোঁজার চেষ্টা করা যায়‌। 
• দুশ্চিন্তা ও অবসাদ কমায় - একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা মানুষকে অনেক বেশি কাজের মধ্যে জড়িয়ে রাখতে থাকতে সাহায্য করে এছাড়াও কাজের ইচ্ছে চলে গেলে নানান রকম থেরাপির মাধ্যমে সেই ইচ্ছা ফেরানোর চেষ্টা করে। যার ফলে দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের সমস্যা কমে।
• মনখারাপের জেরে বার্ন আউট - অবসাদ থেকে কাজ করার ইচ্ছে হারিয়ে যায়। এই সময় এআই চ্যাট বোট অবসাদ কাটানোর চেষ্টা করে নানা কার্যকলাপের পরিকল্পনা গড়ে দিয়ে। সঠিক কথার মধ্যে দিয়ে অবসাদ দূর করার চেষ্টাও করে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।