এক্সপ্লোর

Winter Bath: শীতকালে স্নান করতে মোটে ভাল লাগে না ? চাপ নেই !

Bathing Alternatives In Winter: শীতকালে অনেকেরই স্নান করতে ভাল লাগে না। তবে এতে নাকি চাপের কিছু নেই। চিকিৎসকের পাঁচ টিপস মনে রাখলেই হবে।

কলকাতা: শীতকালে টানা বেশ কয়েকদিন স্নান না করেই কেটে যায় অনেকের। আবার কেউ কেউ দাঁতে দাঁত চেপে স্নান করতে যান। কোনওরকমে গরম জল গায়ে ঢেলে স্নান সেরে নেন। কিন্তু শীতকালে স্নান না করলে কি খুব ক্ষতি হয় ? নাকি স্নান না করলেই বেশি লাভ? এই বিষয়েই এবিপি লাইভের সঙ্গে বিশদে কথা বললেন ফর্টিস হাসপাতালের ইন্টারনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক জয়দীপ ঘোষ।

শীতকালে স্নান না করার উপকারিতা!

ছোটবেলায় রোজ নিয়ম করে স্নান করাই আমাদের শেখানো হয়েছে। গোড়াতেই চিকিসক মনে করালেন সেই কথা। কিন্ত শীতকালে তা রোজ সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাহলে কি শরীরের খুব ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে? চিকিৎসকের কথায়, ব্যাপারটা তেমন নয়। একান্তই যদি কেউ স্নান না করেন তাতেও কিছু ইতিবাচক দিক রয়েছে। সেগুলিই বুঝিয়ে বললেন জয়দীপ।

  • স্নান না করলেও আমাদের ত্বক নিজস্ব নিয়মে নিজেকে পরিষ্কার রাখে। এই প্রক্রিয়ায় কোনও বাধা আসে না। তাই স্নান না করলেও খুব ক্ষতি হয়ে যায় না।
  • ত্বকের উপর শুধুই ময়লা থাকে তা নয়। বরং বেশ কিছু ভাল ব্যাকটেরিয়াও থাকে। স্নানের সময় এই ব্যাকটেরিয়াগুলি ধুয়ে বেরিয়ে যায়। যাতে আদতে আমাদেরই ক্ষতি।
  • শীতকালে দুইরকম স্নান দেখা যায়। কেউ কেউ গরম জলে স্নান করেন। আমাদের ত্বকে কিছু তেল উৎপন্ন হয়। এটি শরীরের জন্য দরকারি। গরম জলে স্নান করলে সেই তেল ধুয়ে যায়।
  • আবার, ঠান্ডা জলে স্নান করলেও বিপদ। এতে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। এছাড়াও, বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

একান্তই স্নান না করতে পারলে তার বদলে কী করব (Bathing Alternatives in winter)

স্নান না করলে নিজেকে পরিষ্কার রাখব কী করে? তারও উপায় বাতলে দিচ্ছেন চিকিৎসক। 

  • জামাকাপড় বদলানো: নিয়মিত জামাকাপড় বদলাতে হবে। স্নান না করলেও এটুকু রোজ করাই ভাল। এতে চর্মরোগের আশঙ্কা এড়ানো যায়।
  • গা স্পঞ্জ করে নেওয়া: জয়দীপের কথায়, নিজেকে পরিষ্কার রাখাই আসল উদ্দেশ্য। তাই নিয়মিত গা স্পঞ্জ করে নেওয়া যেতে পারে। এতে আলাদা করে স্নান করতে হয় না।
  • ধুলোবালি থেকে এলে স্নান জরুরি: সাধারণত সারাদিন ইনডোরে অর্থাৎ চার দেওয়ালের মধ্যে কাটালে স্নানের দরকার পড়ে না। কিন্তু ধুলোবালির মধ্যে বেরোলে বা গায়ে ধুলোবালি লাগলে বাড়ি ফিরে স্নান করে নেওয়া ভাল।
  • সপ্তাহে এক-দুইবার স্নান : অনেকেই টানা ১০-১৫ দিন স্নান না করে থাকেন। সেই অভ্যাসও আবার ভাল নয় বলেই জানাচ্ছেন চিকিৎসক। এর বদলে সপ্তাহে দুই-একবার স্নান করে নিলে শরীর ভাল থাকে। 
  • ঈষদুষ্ণ জল: স্নানের সময় গরম জলের বদলে ঈষদুষ্ণ জল ব্যবহার করতে হবে। খুব গরম জল হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাতে আখেরে কোনও লাভ হয় না।

আরও পড়ুন: Exercise after eating: খাবার খেয়ে ব্যায়াম করলে দেদার উপকার ! কিন্তু কেমন ব্যায়াম করবেন ?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: অশান্ত বাংলাদেশ, শিলিগুড়ির কাওয়াখালিতে লক্ষ কণ্ঠে গীতা পাঠ
অশান্ত বাংলাদেশ, শিলিগুড়ির কাওয়াখালিতে লক্ষ কণ্ঠে গীতা পাঠ
IND vs AUS Test Live: হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
Sheikh Hasina: 'ফেরত দিন হাসিনাকে, বিচার করবে বাংলাদেশ', ভারতকে হুঁশিয়ারি সারজিস আলমের
'ফেরত দিন হাসিনাকে, বিচার করবে বাংলাদেশ', ভারতকে হুঁশিয়ারি সারজিস আলমের
Car Accident: যাত্রীদের কথা না শুনে বেপরোয়া চালক! প্রবল গতিতে চুরমার গাড়ি, বিপদ ঘনাল পর্যটকদের
যাত্রীদের কথা না শুনে বেপরোয়া চালক! প্রবল গতিতে চুরমার গাড়ি, বিপদ ঘনাল পর্যটকদের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Medinipur News: 'চোর হারবে, ভদ্রলোকেরা জিতবে', সমবায় ব্যাঙ্কের ভোট নিয়ে বলছেন শিশির অধিকারীMedinipur News: কেন্দ্রীয় বাহিনীর নিরাপত্তায় সমবায় নির্বাচনেও উত্তেজনার ছবিMedinipur News: কাঁথিতে সমবায় সমিতির ভোট ঘিরে উত্তেজনা, হাতাহাতিBangladesh News: উত্তাল বাংলাদেশ, বারবার টার্গেট ইসকন। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: অশান্ত বাংলাদেশ, শিলিগুড়ির কাওয়াখালিতে লক্ষ কণ্ঠে গীতা পাঠ
অশান্ত বাংলাদেশ, শিলিগুড়ির কাওয়াখালিতে লক্ষ কণ্ঠে গীতা পাঠ
IND vs AUS Test Live: হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
Sheikh Hasina: 'ফেরত দিন হাসিনাকে, বিচার করবে বাংলাদেশ', ভারতকে হুঁশিয়ারি সারজিস আলমের
'ফেরত দিন হাসিনাকে, বিচার করবে বাংলাদেশ', ভারতকে হুঁশিয়ারি সারজিস আলমের
Car Accident: যাত্রীদের কথা না শুনে বেপরোয়া চালক! প্রবল গতিতে চুরমার গাড়ি, বিপদ ঘনাল পর্যটকদের
যাত্রীদের কথা না শুনে বেপরোয়া চালক! প্রবল গতিতে চুরমার গাড়ি, বিপদ ঘনাল পর্যটকদের
IND vs AUS 3rd Test: হেড-স্মিথের জোড়া সেঞ্চুরি, বুমরার ৫ উইকেটে সত্ত্বেও ৪০৫ রানে দিনশেষ করল অস্ট্রেলিয়া
হেড-স্মিথের জোড়া সেঞ্চুরি, বুমরার ৫ উইকেটে সত্ত্বেও ৪০৫ রানে দিনশেষ করল অস্ট্রেলিয়া
TMC-BJP News: 'ইসলামিক দেশ বানাতে চাইছেন মমতা', ফিরহাদকে তুলোধনা, ভারতকে হিন্দুরাষ্ট্র বানানোর বার্তা
'ইসলামিক দেশ বানাতে চাইছেন মমতা', ফিরহাদকে তুলোধনা, ভারতকে হিন্দুরাষ্ট্র বানানোর বার্তা
Pandua Cooperative Election: পান্ডুয়ায় সমবায় ভোটে বামেদের বড় জয়, খাতাই খুলতে পারল না তৃণমূল
পান্ডুয়ায় সমবায় ভোটে বামেদের বড় জয়, খাতাই খুলতে পারল না তৃণমূল
Winter Updates: শৈত্যপ্রবাহের চরম সতর্কতা, হাড় কাঁপানো ঠান্ডা আরও বাড়বে জেলায় জেলায়?
শৈত্যপ্রবাহের চরম সতর্কতা, হাড় কাঁপানো ঠান্ডা আরও বাড়বে জেলায় জেলায়?
Embed widget