National Suicide Prevention Week 2021: শুরু হল বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ সপ্তাহ, জেনে নিন কিছু বিশেষ তথ্য

কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন যে, কারও মনে আত্মহত্যার চিন্তা ঘুরপাক খাচ্ছে? তাও জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

কোন লক্ষণ দেখে বুঝবেন আত্মহত্যার চিন্তা মনে ঘুরপাক খাচ্ছে?

কলকাতা : আত্মহত্যা (Suicide)। কথাটার মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে এর অর্থ। নিজের জীবনটাকে নিজের হাতেই শেষ করে দেওয়া। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যখন কোনও মানুষের মধ্যে চরম হতাশা দেখা দেয়, যখন কোনও ব্যক্তি জীবনে বেঁচে থাকার আর কোনও রাস্তা খুঁজে পান না, তখনই আত্মহত্যার মতো চরম সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন। আজ থেকে শুরু হচ্ছে বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ সপ্তাহ।

আমরা কেউ কখনওই চাই না, আমাদের প্রিয়জন কেউ আত্মহত্যার মতো চরম কোনও সিদ্ধান্ত নিক। জীবনে যতই কঠিন সময় আসুক না কেন, সেই কঠিন সময়কে পেরনোর ক্ষমতাও আমাদের রয়েছে। তাই যত কঠিন সময় আসুক, যত কঠিন সমস্যার মধ্যে দিয়ে যেতে হোক না কেন, সমাধানের রাস্তা খুঁজলে একটা না একটা ঠিকই পাওয়া যাবে। এর জন্য কাছের মানুষের সঙ্গে কথা বলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। জানাচ্ছেন, যখন কেউ বুঝতে পারছেন যে, তাঁর কাছের মানুষটি খুব সমস্যার মধ্যে রয়েছেন। তখন তাঁর সঙ্গে আরও বেশি করে কথা বলুন। কথা বললে অনেক সমস্যার সমাধানের রাস্তা বের হয়। এছাড়াও, কখনও যদি কেউ আত্মহত্যা করতে যাচ্ছে, এমন ঘটনা জানা যায়, তাহলে সঙ্গে সঙ্গে অন্যান্য কাছের মানুষদের জানানোর পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।

কোন কোন লক্ষণ দেখে বুঝতে পারবেন যে, কারও মনে আত্মহত্যার চিন্তা ঘুরপাক খাচ্ছে? তাও জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যাতে আমরা আমাদের কাছের মানুষদের এমন চরম সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারি।

১. যদি কেউ সারাক্ষণই আত্মহত্যার কথা বলেন। যেমন- আমি নিজেকে শেষ করে দেবো কিংবা খুব ভালো হত যদি আমি না জন্মাতাম এমন কিছু।

২. কেউ যদি আচমকাই সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নেন এবং একা থাকতে চান।

৩. সারাক্ষণই মেজাজ পরিবর্তন হলে। কখনও মারাত্মক রেগে যাচ্ছে তো কখনও কেঁদে ভাসিয়ে দিচ্ছে।

৪. অবসাদগ্রস্থ হয়ে থাকলে।

৫. অত্যধিক পরিমাণে মাদক কিংবা অ্যালকোহলের নেশায় জড়িয়ে পড়লে।

৬. কারও মধ্যে যদি আচমকাই খাওয়া, শোওয়া কিংবা ঘুমের রুটিন বদলে যায়।

৭. কেউ যদি হঠাতই জীবন বাজি রেখে কিছু করতে থাকেন। যেমন- অত্যধিক গতিতে গাড়ি চালানো কিংবা বাজি ধরে অত্যধিক মদ্যপান।

এমন লক্ষণ যদি কারও মধ্যে দেখা যায়, তাহলে তখনই তাঁর সঙ্গে কথা বলার পরামর্শ দিচ্ছেন মনোবিদরা। পাশাপাশি প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গেও পরামর্শ করতে বলছেন তাঁরা।

 

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।