Lifestyle News: শিশুর বিকাশ নিয়ে চিন্তা? নজর দিন গদিতে
Sleep Tips: শিশুর জন্য় বিশেষভাবে ডিজাইন করা গদি বাচ্চাদের বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয়। শিশুদের বিকাশেও সাহায্য করে।
নয়াদিল্লি: শিশুরা তাদের শৈশবের মোট সময়ের ৯০ শতাংশ ঘুমোতে পারে। ঘুমনোর সময়েই তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ (Development) ঘটে। শিশুর ঘুমের (Sleep) উপর নির্ভর করে মায়েরক স্বাস্থ্যও। রাতে শিশু ভাল করে না ঘুমোলে মায়ের ঘুমেও সমস্যা হয়। মায়েদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে আরও বেশি শারীরিক ও মানসিক চাপের সৃষ্টি হয় মায়েদের উপর।
Beddy-Momspresso একটি সমীক্ষা করেছে। সেই সমীক্ষায় উঠে এসেছে ভয়ানক একটি তথ্য। ওই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ৯৪ শতাংশ মায়ের ঘুম প্রয়োজনের তুলনায় অনেক কম হয়। কারণ একই বিছানায় মা ও শিশু শোয়। অন্তত ৫৩ শতাংশ মা বলে থাকেন তাঁরা পর্যাপ্ত ঘুম পান না। শিশুর ছোট থেকেই নিজের বিছানা এবং গদিতে ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া শিশুর জন্য উপযুক্ত ম্যাট্রেস বা গদিও প্রয়োজনীয়। শিশুর জন্য গদি নির্বাচন করতে হলে বাবা-মায়ের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। কারণ শিশুর জন্য় বিশেষভাবে ডিজাইন করা গদি বাচ্চাদের বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয়। শিশুদের বিকাশেও সাহায্য করে। সংবাদ সংস্থা সূত্রে খবর, সেঞ্চুরি ম্যাট্রেসের বেডির সহ-প্রতিষ্ঠাতা (Co-Founder) শ্রুতি মালানি জানিয়েছেন যে বেডি-মমস্প্রেসো (Beddy-Momspresso) সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে শিশুর জন্য উপযুক্ত গদির কিছু বৈশিষ্ট্য ঠিক করা গিয়েছে। সেগুলি কী কী?
শ্বাস এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রক
শিশুর গদি যেন সহজেই গরম না হয়। গদির তাপশোষণ ক্ষমতা বেশি থাকলে শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। গদির ফোমের মধ্য দিয়ে যেন বায়ু চলাচল করে তা দেখতে হবে। এই ধরনের গদি ঘুমোর সময় শিশুর যাতে নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা না হয়, সেদিকেও খেয়াল রাখে।
জলনিরোধক
শিশুর ম্য়াট্রেস সবসময় ওয়াটারপ্রুফ (waerproof) হওয়া প্রয়োজন। যাতে কোনওভাবেই সেখানে ব্যাকটেরিয়া না জন্মায়। ভিজে জায়গায় ব্য়াকটেরিয়া জন্মাতে পারে।
প্রাকৃতিক উপাদান
প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি গদিগুলি অনেক ভাল এবং টেকসই (sustainable) হয়। পরিবেশগত ভাবেও অত্যন্ত ভাল হয় এই ধরনের উপাদান।
শক্তপোক্ত এবং টেকসই (durability)
মনে করা হয় নরম গদি শিশুর জন্য ভাল। যদিও শক্ত গদি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভাল। শিশুর শারীরিক বিকাশের জন্য ভালভাবে কাজ করে এটি। শক্তপোক্তও হওয়া উচিত, যাতে দীর্ঘদিন ধরে সেই গদি ব্য়বহার করেই বেড়ে উঠতে পারে শিশু।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আরও পড়ুন: বছরভর আর্তদের পাশে, লড়াইকে স্মরণ করে এই দিনটি
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
