Spitting While Speaking: কথা বলতে গেলেই থুতু বেরোয় মুখ থেকে ? বাঁচার উপায় আছে এই অস্বস্তি থেকে

Spitting While Speaking Remedies: কথা বলতে গেলে অনেকের মুখ থেকে থুতু বেরিয়ে আসে। এই অস্বস্তি থেকে বাঁচার উপায় কী ?

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

Spitting While Speaking: গায়ে এসে পড়ল থুতু। সামনের ব্যক্তির জেরেই এমনটা ঘটল। কারণ তিনি কথা বলছেন। আর কথা বলতে বলতেই তাঁর মুখ থেকে বেরিয়ে আসছে থুতু (Spitting While Speaking)। কিন্তু গোটা ব্যাপারটাই অনিচ্ছাকৃত। কারণ অনেকেরই মুখ থেকে থুতু ছিটানোর এই সমস্যা থাকে। অথচ উল্টোদিকে যিনি রয়েছেন তাঁর খারাপ লাগার দিকটাও অস্বীকার করা যায় না। তাহলে কী করণীয় ? আসলে মুখের অভ্যন্তরীণ কয়েকটি কারণে থুতু বাইরে বেরিয়ে আসে। এই থুতু অজান্তেই সামনের ব্যক্তির গায়ে গিয়ে পড়ে। কিন্তু এই সমস্যা থেকে সুরাহা পাওয়া সম্ভব। প্রথমে জেনে নেওয়া যাক কেন থুতু বেরোনোর এই সমস্যা নিজের অজান্তেই হয় ?

মুখ থেকে কেন থুতু ছিটছে নিজের অজান্তেই (Spitting While Speaking Cause) ?

• মুখের ভিতর অতিরিক্ত লালা তৈরি হলে এই সমস্যা হতে পারে। কথা বলার সময় এই লাল মুখের সামনের দিকে চলে আসে। এর পর জিভের প্রক্ষেপণের কারণে মুখ থেকে বাইরে বেরিয়ে যায়। সামনের ব্যক্তির গায়ে গিয়ে পড়ে। 
• দ্রুত কথা বলেন অনেকে। সেই কারণেও হতে পারে এই সমস্যা। দ্রুত কথা বলার সময় একজন শ্বাস কম নেন। এর ফলে মুখের মধ্যে লালার পরিমাণ বাড়তে থাকে। 
• চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খেলেও এই সমস্যা হতে পারে। কারণ এই নির্দিষ্ট খাবার লালার উৎপাদন অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়।

কী করলে কমবে এই সমস্যা (Spitting While Speaking Remedies) ?

মুখ থেকে লালা বেরিয়ে আসা বা সামনের ব্যক্তির গায়ে থুতু পড়ার কারণে যথেষ্ট বিব্রত হতে হয়। কিন্তু এর পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করতে পারেন।

• থুতু গিলে নিন  - কথা বলার ফাঁকে খেয়াল রাখুন মুখে বেশি থুতু আসছে কি না। এলে তা গিলে নিন। তাহলে আর মুখের বাইরে আসবে না লালা।
• ধীরে ধীরে কথা বলুন - দ্রুত কথা না বলে ধীরে ধীরে কথা বলুন। এতে সমস্যা অনেকটাই কম হয়।
• আয়নার সামনে প্র্যাকটিস - আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে কথা বলা প্র্যাকটিস করুন। এতে থুতু কখন কেন ছিটোচ্ছে তা বুঝতে পারবেন। নিজেকে শুধরে নিতে পারবেন।
• চিনি খাওয়া কমান - মিষ্টিজাতীয় খাবার এমনিতেই শরীরের জন্য খারাপ। তাই চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।