এক্সপ্লোর

Jeera Water Benefits: হজমের সমস্যা থেকে অ্যানিমিয়া, জিরে ভেজানো জলেই হাজারো উপকার

Jeera water for good health: জিরে ভেজানো জল। ছোট্ট এই দ্রব্যের অসংখ্য গুণাগুন। দেখে নিন কী কী উপকার পাবেন? 


কলকাতা: ওজন বাড়ছে? হজমের সমস্যা? ওষুধ খেয়েও কমছে না? চিন্তা নেই। রান্নাঘরে একটু উঁকি দিন। জিরে পাবেন। এই জিরেই আপনাকে মুক্তি দিতে পারে অনেক সমস্যা থেকে। 

লেবু-জল থেকে গ্রিন টি অথবা মৌরি ভেজানো জল। সকালে উঠে খালি পেটে নানা ধরনের পানীয় পান করেন অনেকেই। কিন্তু সেই তালিকায় রাখতে পারেন আরও একটি জিনিস। জিরে ভেজানো জল। ছোট্ট এই দ্রব্যের অসংখ্য গুণাগুন। দেখে নিন কী কী উপকার পাবেন?
 
দূরে রাখবে রোগবালাই
জিরেতে পটাশিয়াম এবং আয়রন রয়েছে। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity) বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। প্রতিদিন জিরে ভেজানো জল খেলে দূরে থাকবে ব্যাক্টেরিয়াঘটিত সংক্রমণের সম্ভাবনাও। 

প্রদাহ কমাতে জুড়ি নেই 
প্রদাহরোধী উপকরণ রয়েছে জিরেতে। থাইমোকুইনন (thymoquinone) যৌগ রয়েছে জিরেতে। যকৃৎ (liver) সংক্রান্ত সমস্যা ঠেকাতে খুবই কার্যকরী জিরে। পেটের যন্ত্রণা কমাতেও কাজ করে জিরে।   

ভুলবেন হজমের সমস্যা
পেটের যাবতীয় সমস্যা ঠেকাতে জুড়ি নেই জিরের। অনেকেরই হজমের সমস্যা থাকে। প্রতিদিন জিরে ভেজানো জল খেলে অনেকটাই মিটবে সেই সমস্যা। মেটাবলিজম বৃদ্ধি করে জিরের জল। যার ফলেই সুবিধে মেলে হজম সংক্রান্ত সমস্যায়। ক্যালোরি খরচ করতেও সাহায্য করে জিরে।    

চকচকে ত্বক
ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ রুখতে জুরি নেই জিরের। ফলে রোজ জিরে ভেজানো জল খেলে  মিটবে ত্বকের সমস্যাও। ব্রণ ও ফুসকুড়ি রুখতে কার্যকরী জিরের জল। বিভিন্ন দূষিত পদার্থের কারণে ত্বকজনিত নানা সমস্যা দেখা যায়। শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে জিরে। 

ভাল থাকবে চুল
চুল ভাল রাখতেও জুড়ি নেই জিরের জলের। সুস্থ থাকে মাথার ত্বক। যার ফলে দূরে থাকে চুলে রোগবালাই। চুলের দৈর্ঘ্য বাড়াতেও সাহায্য করে জিরের জল।   

কড়া জবাব ডায়াবিটিসকে
নিয়মিত জিরে ভেজানো জল খেলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। যাদের মধুমেহ (diabetes) রয়েছে তাঁদের অবশ্যই জিরের জল খাওয়া উচিত। খাওয়ার ৩০ মিনিট পর জিরে ভেজানো জল খেলে লাগাম থাকবে সুগারে।

চিন্তা নেই অ্যানিমিয়ায়
রক্তাল্পতার (anaemia) সমস্যাও মিটবে জিরে ভেজানো জলে। জিরেতে আয়রন ভরপুর। যার ফলে শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। কমে ক্লান্তিও। 

তাহলে দেরি নয়। দ্রুত শুরু করে দিন সকালে জিরের রুটিন। 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

DA News: চলতি সপ্তাহেই ডিএ-র প্রস্তাবে অনুমোদন, আপনার বেতনে হবে কী পরিবর্তন ?
চলতি সপ্তাহেই ডিএ-র প্রস্তাবে অনুমোদন, আপনার বেতনে হবে কী পরিবর্তন ?
Jadavpur University Chaos: হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেলেন যাদবপুর পড়ুয়া ইন্দ্রানুজ, ' শিক্ষামন্ত্রীর গাড়ির ধাক্কায় হয়েছিলেন আহত..'
হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেলেন যাদবপুর পড়ুয়া ইন্দ্রানুজ, ' শিক্ষামন্ত্রীর গাড়ির ধাক্কায় হয়েছিলেন আহত..'
West Bengal News Live: হঠাৎ অসুস্থ সৌগত রায়, দিল্লির হাসপাতালে ভর্তি তৃণমূল সাংসদ
হঠাৎ অসুস্থ সৌগত রায়, দিল্লির হাসপাতালে ভর্তি তৃণমূল সাংসদ
Mutual Fund : বছরে দিয়েছে ৪০ শতাংশ রিটার্ন, এই তিন মিউচুয়াল ফান্ডের বিষয়ে জানেন ?
বছরে দিয়েছে ৪০ শতাংশ রিটার্ন, এই তিন মিউচুয়াল ফান্ডের বিষয়ে জানেন ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Kolkata News: ছট পুজোর পর এবার দোলের দিন রবীন্দ্র সরোবরে ঢোকা নিয়ে বিতর্কMamata Banerjee: মমতার কাছে ভাঙড়ের আইএসএফ বিধায়ক, তহবিলের টাকা নিয়ে অভিযোগ নওশাদেরTMC News: ব্রাউন সুগার কিনতে গিয়ে হাতেনাতে পাকড়াও তৃণমূলের পঞ্চায়েত সদস্যের স্বামীঘণ্টাখানেক সঙ্গে সুমন (১০.০৩.২৫) পর্ব ২: মৃত্যুর আশঙ্কা TMC কাউন্সিলরের। অশান্ত যাদবপুরে ঢুকল সাদা পোশাকের পুলিশ

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
DA News: চলতি সপ্তাহেই ডিএ-র প্রস্তাবে অনুমোদন, আপনার বেতনে হবে কী পরিবর্তন ?
চলতি সপ্তাহেই ডিএ-র প্রস্তাবে অনুমোদন, আপনার বেতনে হবে কী পরিবর্তন ?
Jadavpur University Chaos: হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেলেন যাদবপুর পড়ুয়া ইন্দ্রানুজ, ' শিক্ষামন্ত্রীর গাড়ির ধাক্কায় হয়েছিলেন আহত..'
হাসপাতাল থেকে ছাড়া পেলেন যাদবপুর পড়ুয়া ইন্দ্রানুজ, ' শিক্ষামন্ত্রীর গাড়ির ধাক্কায় হয়েছিলেন আহত..'
West Bengal News Live: হঠাৎ অসুস্থ সৌগত রায়, দিল্লির হাসপাতালে ভর্তি তৃণমূল সাংসদ
হঠাৎ অসুস্থ সৌগত রায়, দিল্লির হাসপাতালে ভর্তি তৃণমূল সাংসদ
Mutual Fund : বছরে দিয়েছে ৪০ শতাংশ রিটার্ন, এই তিন মিউচুয়াল ফান্ডের বিষয়ে জানেন ?
বছরে দিয়েছে ৪০ শতাংশ রিটার্ন, এই তিন মিউচুয়াল ফান্ডের বিষয়ে জানেন ?
Stock Market Today:  ফের পড়ল বাজার, আজ টপ গেনার ও লুজার ছিল এই স্টকগুলি
ফের পড়ল বাজার, আজ টপ গেনার ও লুজার ছিল এই স্টকগুলি
Holi 2025 Sale : স্মার্টফোন থেকে জুতো, হোলিতে কোন সাইট দিচ্ছে ৮০ শতাংশ পর্যন্ত ছাড়  
স্মার্টফোন থেকে জুতো, হোলিতে কোন সাইট দিচ্ছে ৮০ শতাংশ পর্যন্ত ছাড়  
Jadavpur University : ফের উত্তপ্ত যাদবপুর, ওমপ্রকাশ  ঢুকতেই উঠল স্লোগান, ক্যাম্পাসে ঢুকল পুলিশ
ফের উত্তপ্ত যাদবপুর, ওমপ্রকাশ ঢুকতেই উঠল স্লোগান, ক্যাম্পাসে ঢুকল পুলিশ
Belgharia Shootout : রাজনীতি নয়, বেলঘরিয়ায় শ্যুটআউটের ত্রিকোণ প্রেম ? চাঞ্চল্যকর দাবি পুলিশের !
রাজনীতি নয়, বেলঘরিয়ায় শ্যুটআউটের ত্রিকোণ প্রেম ? চাঞ্চল্যকর দাবি পুলিশের !
Embed widget