Weight Loss: এই খাবার পেটভরে খেলেও বাড়বে না ওজন! রইল 'সুপারফুড'-এর হদিশ

যেসব খাবার পেট ভরে খেলেও ওজন বাড়ে না, দেখেনিন একঝলকে

যেসব খাবার পেট ভরে খেলেও ওজন বাড়ে না, দেখেনিন একঝলকে

নেগেটিভ ক্যালরি বলে একটা কথা আছে। যেসব খাবার খেলে ওজন বাড়ে না। বরং ওজন কমে যায়। সম্প্রতি নেগেটিভ ক্যালরি সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে।

ভাবতে পারছেন এমন খাবার যেটা পরিপাক হওয়ার জন্য শরীরের বিপুল পরিমাণ ক্যালরি খরচ হয়। সুতরাং ওজন কমাতে শরীরচর্চার পাশপাশি হাতে এক বাটি পপকর্ন নিয়ে আপনার ডায়েটে আরো যেসব নেগেটিভ ক্যালরির খাবার যুক্ত করে নিতে পারেন