Sunny Leone: ৪৩-এও টানটান ত্বক, তন্বী চেহারা.. ফিট থাকতে কোন কোন নিয়ম মেনে চলেন সানি লিওন?

Sunny Leone News: পছন্দের খাবার হলেও পরিমিত আহার, রোজ শরীরচর্চা.. আর কী কী নিয়ম মেনে চলেন সানি লিওন?

কোন ম্যাজিকে ৪৩-এও এত ফিট সানি লিওন?

সানি লিওনের বয়স ৪৩ বছর। কিন্তু তা তাঁর তন্বী চেহারা আর টান টান ত্বক দেখে বোঝার উপায় নেই। কোন উপায়ে এখনও এত ফিট সানি লিওন? কী কী যত্ন নেন ত্বকের? দেখে নেওয়া যাক।

সানি লিওন প্রথমেই তাঁর ত্বক পরিষ্কারের ওপর জোর দেন। কখনওই ত্বকে মেক আপ বা নোংরা নিয়ে ঘুমোতে যান না সানি লিওন।

ত্বকে মেক আপ বা ময়লা থেকে গেলে তার থেকে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। পিম্পল থেকে শুরু করে রেডনেস বা অন্যান্য অনেক সমস্যা হতে পারে। সেই কারণেই সবসময় ত্বক ধুয়ে পরিস্কা করে তারপরেই শুতে যান সানি লিওন।

ত্বক পরিষ্কারের পরে সানি লিওন ত্বকে অবশ্যই ময়শ্চরাইজার লাগান। ত্বক পরিস্কার করতে গিয়ে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা অনেক সময়ে নষ্ট হয়ে যায়। সেই সমস্যাই হয় না ময়শ্চরাইজার লাগালে। তবে সানি লিওন হালকা ময়শ্চরাইজার ব্যবহার করেন।

ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগান সানি লিওন। তে তাঁর ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে, পাশাপাশি ত্বক উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে অ্যালোভেরা।

নিয়মিত শরীরচর্চার দিকে জোর দেন সানি লিওন। এতে যেমন তাঁর শরীরে মেদ জমতে পারে না, তেমনই একাধিক ত্বকের চর্চায় টান টান থাকে ত্বকও।

সানি লিওন নিরামিশাষি। সারা দিনের খাবারে তিনি মাছ-মাংস খান না। মূলত ভরসা রাখেন সবজি ও ফলের ওপর।

সানি লিওন দিকের শুরু করেন এক গ্লাস ডাবের জল বা লেবুর জল দিয়ে। এরপরে তিনি জলখাবারে ব্রাউন সুগার আর দারচিনি দিয়ে ওটমিল খান

দুপুরে ২ থেকে ৩টে রুটি, সবজি ও গ্রীন জ্যুস খান সানি লিওন। খাবারে সবসময় খেয়াল রাখেন প্রোটিন আর মিনারেলের মাত্রা।

রাতের ডিনারটা কিছুটা হালকাই রাখেন সানি লিওন। রাতে তিনি খান সঁতে করা সবজি আর সালার্ড।